自制健康减肥茶 消脂不伤身

茶叶知识

市面上很多减肥茶喝了其实是泻肚子,减肥效果并不好。今天小编就来为你推荐8种自制减肥茶,简单的配方在家就能自己做,更重要的是消脂的同时不伤身!

牛蒡茶

材料:新鲜牛蒡 1根 老姜 3片

作法:

1.牛蒡洗净,削皮,切段。

2.取5杯清水,加入牛蒡、姜片一起熬煮,待水滚就转小火煮20分钟,倒出汤汁;加4杯清水,再煮一次牛蒡和生姜。两次汤汁混合,当茶温饮。

洋参枸杞红枣茶

材料:洋参 2钱 黄耆 2钱 枸杞 2钱 红枣 5粒

作法:

药料放入瓷杯中,加清水八分满,加杯盖,放入电锅蒸透(外锅1杯水),焖15分钟后,倒出来当茶饮。药材可蒸2次。

陈皮山楂茶

材料:陈皮1片 山楂2汤匙 热开水3/4杯

作法:

陈皮、山楂冲入热开水,泡到出味就可饮用。1/3茶匙。甜豆、小胡萝卜洗净,烫熟,拌盐1/3茶匙。

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