冬季白领养生暖胃茶

茶叶知识

进入冬天了。对于工作压力大，饮食不规律的白领来说，更应该对自己好一些，好好的保养自己的胃。养胃，是健康生活的重要环节。下面就关于冬季白领养生暖胃茶做一详细介绍。

有调查统计，冬季发生的胃病中，年轻的上班族几乎占到50%。因此，保护自己的胃，对于每个人，尤其是都市白领来说，都是养生的重要一课!

冬季如何保养胃

1、早餐应该吃“热食”从中医角度看，吃早餐时是不宜先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶的。吃早餐应该吃“热食”，才能保护“胃气”。

2、吃水果也要看具体情况吃水果也是有讲究的。溃疡病患者和便秘不宜吃酸性水果;腹胃虚弱者最好不吃性寒的梨子、柚子，食之过多则伤阳气;空腹时不能吃西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等。

3、加强体育锻炼：体育锻炼有利于改善胃肠的血液循环，增强人体素质，提高对气候变化的适应能力，减少发病的机会。

4、防止腹部受凉：冬季气候变化较大，要随气候的变化，适时增减衣服，尤其要注意腹部的保暖。

5、白领在时不时的还可以喝一点红茶，普洱茶，乌龙茶，对养胃都是有帮助。

以上就是关于冬季白领养生暖胃茶介绍，希望对各位白领有所帮助。