小满后，怎样喝茶养生

一杯好茶

　　小满，二十四节气之一，为夏季的第二个节气。其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。

　　小满，从农耕角度来看，意思是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。

　　农作物要饱满，当然少不了雨水的进一步滋润。小满后，我国大部分平均气温升高，雨水开始增多，预示着潮湿、闷热的天气即将到来。

　　小满后，除湿热是第一要务。随着天气变热，变潮湿，会使人的身体产生不良的反应。

　　中医上把高温高湿会给人带来身体的不适称为“热邪”与“湿邪”，特别是在南方，容易产生“湿毒”。

　　如何祛湿，不妨喝些茶来去除湿气，因为喝茶利尿，而利尿对祛湿大有好处。

　　湿气重的人痰特别多，总是堵在嗓子眼，喝了茶可生津润喉，嗓子也清清爽爽的。

　　绿茶除湿气最好。

　　因为绿茶不发酵，没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。

　　但绿茶性寒，不宜多饮，体质有所改善，就要更换其它茶类。

　　饭后一小时泡上3g左右的淡茶，对夏日养生有帮助。

　　熟普除湿也养胃

　　普洱生茶性凉可去火，但对肠胃的刺激性较大，所以可以选择五年以上的生普;

　　或喝熟普，而熟茶温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。

　　黄茶为半发酵茶，介乎于绿茶与红茶之间;黄茶黄汤黄叶，温和养胃，除湿提阳。

　　乌龙茶适合脾胃虚者饮用，湿气重的人脾胃功能不太好，可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不如绿茶，但长喝还是有效果的。