立冬进补或是冬至节气食补 冬令进补是好长时间
冬至和冬至节气都能够食补。冬至后，则意味着在今年的的冬季宣布到来。这季节草木凋零、蛰虫休眠状态，人们虽然没有冬眠期一说，但民俗但有冬至补冬的风俗。依照中国人的习惯，冬季里对身体“食补”大好时候，别名“补冬”。在中医讲是冬至节气这一天食补人体比较容易消化吸收，同时天气冷不易上火。
冬令进补是好长时间
冬令进补，即冬天所进行的滋补养生。人们到了冬天，同样也处在“封藏”阶段，这个时候服食滋补品补品，能使营养元素便于消化吸收历久弥坚，从而充分发挥更加好的功效。因而，自古就有“冬令进补，三春打老虎”一说。可是，这也不是说别的时节一概不可以食补，反过来，有时却显得更加关键，务必立即食补，自然在其中也包含夏天以内。
冬藏养生秘诀
高度重视防寒保暖，都是“冬藏”的重要内容，特别是对于老弱病残者。应当高度重视随气候变化而添衣。为适应“冬藏”，应当适当调整睡觉时间。冬季应当倡导早睡早起，适度多睡，从而达到深谋远虑的效果。自然在白天确保8小时睡眠质量的情形下，睡午觉可以稍微降低。
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