杜仲茶从内到外的滋养保健养生

茶叶知识

随着秋天的悄悄来临,各种干燥的症状也渐渐出现。其实,秋季养生重养阴,不妨根据自己的体质配合合适的花茶,杜仲茶从内到外的滋养同时,也能保健养生。

玫瑰解郁茶缓疲劳

材料:东洋参约2.5公克、玫瑰花4朵、桂花1/3汤匙量、麦冬约4公克、桂圆约20公克

作法:将中药材略微清洗干净,加入250c.c.的热开水焖5分钟后去渣即可饮用。

功用:有疏肝健胃的功效,适用于压力大、心情郁闷、疲劳无力者。

小提醒:饭后饮用,一天量不要超过500c.c.。

薄荷洛神茶消血脂

材料:葛根、黄耆各7.5公克、桑椹3公克、薄荷、丹参各4公克、枸杞约11公克、柠檬草约2匙、柠檬2片、洛神1朵

作法:洗净药材,加700c.c.热水焖5分钟,去药渣即可。

功用:增强新陈代谢、促进血液循环、消血脂、减肥。

小提醒:饭后饮用,一天不超过700c.c.。易腹泻者可多加11公克茯苓;易便秘者可多加3公克番泻叶。

诸如茉莉花、桂花和薄荷这些带有芳香气味的茶饮,通常都具有醒脾开胃的功效,可以促进食欲,帮助消化。如果出现食欲不振,咽干口燥、口臭牙痛,或者伴随腹胀便秘等秋燥症状,可以多喝一些醒脾健胃类的花茶,不仅生津止渴,而且有很好的保健作用。不过,由于此类芳香类花茶,一般都是配绿茶来饮用,绿茶茶性偏寒凉,因此,体质虚寒者不宜过多饮用。但可以参照12克山楂、6克桂花和3克党参的比例,煮水来当茶饮,以温胃理气。

玫瑰花茶近年来一直备受推崇,除了其茶味芬芳,更在于其对于女性的保健作用。以玫瑰花茶和月季花茶为代表的美容养颜类花茶,不仅可以红颜润肤,而且能够解郁活血,治疗痛经,改善月经失调。秋季气温降低,天气干燥,用玫瑰花茶搭配一些蜂蜜或者枸杞子,对于女性保健而言,是个不错的选择。

有润肺止咳,补中益志,清心安神定胆作用,养阴润肺止咳,用于肺阴虚所致的燥热咳嗽及劳咳,久咳,痰中带血等。清心安神,用于热病余热未清,气阴不足而致的神思忧惚,烦燥失眠,心悸。每次取百合花2克-3克,用开水冲泡焖10分钟左右即可。

凉润美肤茶润美肌

材料:黄耆、何首乌各4公克、山药约10公克、茯苓、仙草各6公克、旱莲草约11公克、冰糖适量

作法:洗净药材,加1000c.c.水浸泡半小时,以大火煮沸转小火续煮1小时,去掉药渣加适量冰糖即可。

功用:滋润、光亮肌肤。

小提醒:不限时间饮用,一天不要超过1000c.c.。易腹泻者可多加6公克党参;易便秘者可多加6公克决明子。

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