自己动手配健康花茶

茶叶知识

偷5分钟时间，为自己调杯可口又养生的混搭茶饮，在忙碌的工作日里营造几个慢生活的瞬间———这也许就是生活中最真实也最容易找寻到的“慢调”情趣

菊普羽西茶

茶饮：普洱茶

加料：白菊花甘草枸杞人参粉

做法：将所有原料混合，滚水冲泡15分钟以上。

功效：普洱茶可促消化，菊花可以清除体内垃圾，甘草增加了甜味，又可以提神，而人参粉可以强健体力。

普洱茶去脂去腻，但是也有一些人不太喜欢普洱的特别味道，其实加入几朵白菊花就可以解决这个问题。

当然，你还可以为菊花普洱茶加入更多的料。羽西自创的这道“羽西茶”，便是以菊花和普洱做主料，另加一些常见的配料，随着她的新书《魅力自造》而流传，成为养颜圣品。

玫瑰茉莉红茶

茶饮：红茶包

加料：玫瑰花茉莉花，少许蜂蜜。

做法：将玫瑰花茉莉花与茶包加入700C左右热水冲泡数分钟，再加入蜂蜜即可。

功效：调理气血，消除腹部赘肉。

红茶具有提神醒脑养胃的功效，而根据立顿最新的研究数据，在下午思维困顿的时候喝红茶还能激发灵感。这是因为红茶中含有天然活性因子茶氨酸，有助于脑部产生一种减压的α-脑电波，令人达到精神放松并保持头脑灵活的状态。

最常与红茶搭配的是柠檬片，若是觉得Office里切新鲜柠檬不方便，超市里可以买到干柠檬片，泡出来的效果也不错，亦可加入少许牛奶调味，调成一杯风味奶茶。而加入玫瑰和茉莉的做法，不仅能使红茶更清香，亦有很好的减腹功效，是一道很好喝的美女级饮料。

梅子绿茶

茶饮：绿茶

加料：青梅青梅汁冰糖

做法：冰糖与绿茶同泡5分钟，加入1-2颗青梅及少许青梅汁，搅拌均匀。

功效：消除疲劳，增强食欲，能够帮助消化，并有杀菌抗菌作用。

绿茶抗氧化，有排毒提神降脂的功效，要注意的是，绿茶寒凉，胃不好或对茶碱敏感的人不宜多喝。绿茶和许多水果都能相搭，例如苹果，例如橄榄，可让彼此的清新口味相得益彰。夏天胃口不好时，这款酸酸甜甜的梅子绿茶则能打开你的胃口。