藏茶喝了失眠吗
藏茶自唐朝有记录以来，已是千年古茶，又称为藏族同胞的民生之茶。藏茶是采摘于海拔在1000米以上高山，当年生成熟茶叶和红苔，历经特殊工艺精制而成的全发酵茶。藏茶归属于最典型的黑茶，它的颜色呈深褐色，又是全发酵茶。
藏茶是一种后发酵茶;也就是说，藏茶归属于是最为典型的黑茶，颜色为深褐色，茶汤为琥珀色，清澈透亮，是后发酵茶，是一种发酵程度很高的茶叶，好多的人都喜爱喝，那藏茶喝了失眠吗?具体的介绍如下!
藏茶不会影响睡眠
虽然茶中影响睡眠的物质是咖啡碱，咖啡碱在鲜茶叶中占比最高，而藏茶因其渥堆发酵期长，在纯化和物质络合过程中咖啡碱衰减较多，每100ml中含20ml(绿茶70ml)，在藏茶的制作过程中，茶叶中丰富的茶氨酸、茶多酚等物质储存下来。茶氨酸有着镇静安神，防护脑神经细胞的作用，所用藏茶并不影响睡眠，反而改善睡眠质量，能够防范失眠，神经衰弱等。
藏茶的营养价值
藏茶茶叶中的矿质元素主要集中在成熟叶、茎、梗中，藏茶采制原料较老，矿质元素占比比其他茶类高。
现代医学研究说明：通过特殊工艺持久发酵制作而成的藏茶包括近500种对人的身体有利的有机化合物，约700种香气化合物，无机物占比也相当丰富，包含磷、钾、镁、锗、硒等不少于15种和微量元素。
喝藏茶的益处
1、藏茶是弱碱性饮品，而藏茶中包含丰富的纤维素和生物碱，碱和纤维素能够综合尿酸，并且促使尿酸从大小便中排泄。咖啡碱有着强大的利尿作用，能够舒张肾血管。因此喝藏茶是控制痛风的有效方式。
2、藏茶含多酚类物质和微量元素硒。茶多酚有生理活性。其中比较明显的是抗癌、防癌、抗肿瘤作用。硒是人的身体内最重要的抗过氧化酶的主要组成一些，有着防癌、抗衰老和维持人的身体免疫功能的作用。
3、藏茶的纤维素本身几乎没热量，大量摄取纤维素不会增多体重。提高膳食中的纤维素摄取量，会在释放热量较少的情形下造成饱腹感，因而能降低热量的吸收，实现消脂减肥。
4、现代通过对茶叶的研究发现，能使血糖降低的关键成份是茶叶中的茶多糖、茶多酚和茶色素。有关茶疗中提到的“粗茶”，就是藏茶，特指有性繁殖的成熟老茶叶。
5、胆固醇和脂肪不溶于水，被包在血液中的磷脂和蛋白质质当中，以脂蛋白质的形式存在于血液。归属于全发酵茶类的藏茶有丰富的茶多酚及茶多糖类物质，而这两者在降低血脂中发挥重要作用。
6、藏茶中包含丰富的茶多糖，有明显的抗放射性损伤、防护造血功能的作用。多饮藏茶能够防范长时间、低剂量的辐射对人的身体造成的伤害。
喝藏茶忌讳人群
1、发烧、肝脏病人
藏茶中的咖啡碱会使人的身体体温升高，令发烧更严重。另外，摄入过多的咖啡碱成分，会增多肝脏负担，有损肝脏组织。
2、孕妇
藏茶中包含茶多酚、咖啡碱等成分，有亢奋醒神的作用，容易刺激腹中胎儿，促使胎动过于频繁。除此之外，摄入过量的咖啡碱还会增多孕妇的心率与排尿量，加重孕妇的心肾负担，不利于母亲与胎儿的健康。
3、哺乳期的妇女
哺乳期若饮用藏茶，茶中的咖啡碱会进入乳汁，婴儿喝了后会异常亢奋，也更容易啼哭。
4、生理期女人
生理期喝藏茶，特别是浓茶，容易诱发甚至加重生理期综合症。再者，处于生理期的女人，铁元素会比往常流失得更加多，而藏茶中的鞣酸会阻碍对铁的吸收，促使人的身体容易发生贫血。因而，生理期的女人都不宜饮用藏茶。
5、醉酒人群
藏茶中的咖啡碱有利尿作用。醉酒后，因为溶解到血液的酒精(乙醇)尚未被肝脏完全分解，这时若立即饮用藏茶溶解到血液的酒精因利尿作用大量进入肾脏，会对肾脏造成损害。除此之外，酒精对心脑血管本身就有很大刺激，再加上咖啡碱的亢奋、刺激作用，会大大加重心肺负荷。
6、胃溃疡病患
藏茶中的咖啡碱等成分会刺激胃液分泌。胃溃疡者若饮用藏茶，容易引发胃液分泌量加大，因而增多溃疡面所受到的刺激，促使病情恶化。
7、低血糖人群
医学证明，藏茶中的茶多糖等成分有明显的降血糖功效。若低血糖者饮用藏茶，就更容易出现躁动、易怒、昏迷等症状。
8、贫血、营养不良者，身体通常都比较缺乏维生素、铁、钙等营养元素。藏茶中的鞣酸与食物中的铁、蛋白质质等营养成分会形成一种不易被人的身体吸收的化合物，由此阻碍人的身体对铁等营养成分的吸收。因而，贫血、营养不良者都不适合多喝藏茶。
9、神经衰弱人群
藏茶中的咖啡碱有亢奋作用，若神经衰弱者饮用，容易引发失眠，加重病情。
综上所得，藏茶是一种发酵程度很高的茶叶，因而如此以来的茶叶在相应的程度上面是不会影响睡眠的，可是聚具体的还需要根据情形来看!
(来源：藏茶老字号)
藏茶中含有极为丰富的多酚酵化类物质，如色素和多糖占总量的70%以上。茶多酚衍化物是一种含有多酚羟基的化学物质，具有多种生理活性。其中具有比较显著的是防癌、抗癌、抗肿瘤作用。
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