六堡茶失眠可以饮用吗？

六堡茶失眠的人可以饮用，六堡茶的咖啡碱含量很低，不会影响睡眠，但如果是严重失眠的人就不建议在晚上饮用了。

近代医学研究证实，喝六堡茶不会影响睡眠，反而还能提高睡眠质量。影响睡眠的成分是茶叶中含有的咖啡碱成分，绿茶的含量最高，而六堡茶每100ml只有20ml。由于六堡茶是后发酵茶，渥堆发酵期长，咖啡碱在提纯和络合过程中衰减较大，而茶叶中丰富的茶氨酸、茶多酚等物质得以保存。

六堡茶中保存下来的茶氨酸，有保护脑神经细胞，镇静安神的作用，可以对抗和调节由咖啡碱引起的兴奋。因此，喝六堡茶不会影响睡眠，反而能改善睡眠质量，可防止失眠、神经衰弱等。

不过，虽然六堡茶中咖啡碱的含量比其它茶叶低，但仍有一定的含量，因每个人对咖啡碱的敏感程度不同，所以在饮用时也要注意以下几点。

由于工艺的关系，现代六堡茶有生茶和熟茶之分，其中生茶含有的咖啡碱含量较多，饮用后更容易引起失眠，而熟茶是在加水渥堆发酵熟化后，所含的咖啡碱已发生转化，所以失眠的人饮用尽量选择六堡熟茶。

要注意容易失眠的人，六堡茶不能煮着喝，煮的六堡茶虽然比较滑，但比较浓，茶叶中咖啡碱、茶多酚成分也随之增加，进而增加晚上失眠的可能性，而且茶汤浓度过高也会累及胃脾，所以晚上喝六堡茶不能煮着喝。

六堡茶失眠的人可以饮用，但是可以注意一些技巧，比如不要饮用的过浓等，降低失眠的可能。