蘑菇炒鱿鱼的效果及作法(蘑菇炒鱿鱼作法)

蘑菇是一种理想化的生态食品或多用途食品类，普遍存在于地球上全国各地。它由菌丝和子囊孢子构成。菌丝是营养器官，子囊孢子是男性生殖器官，营养成分挺高，含有身体必须的碳水化合物、矿物、维他命、灵芝多糖等营养元素。使我们一起来看看菌类烧造的效果和作法吧！

蘑菇炒鱿鱼的功效及做法(蘑菇炒鱿鱼做法)

大鱿鱼300克，白蘑菇100克，葱1根，姜1根，辣椒适当，盐少量。

蘑菇炒鱿鱼的功效及做法(蘑菇炒鱿鱼做法)

1.大鱿鱼清洗后，用十字刀，切割成菱形片，平菇切成片，小葱切成片，生姜切成片，青椒红椒切圈。

2.锅里放少量油，加温至七分钟，放进生姜片，煸炒30秒，再放进小葱煸炒至香。

3.添加平菇煸炒2分钟。添加大鱿鱼再次煸炒2分钟。

4.加盟少许盐，随后添加青红椒圈，走红煸炒至料汁控干。

蘑菇炒鱿鱼的功效及做法(蘑菇炒鱿鱼做法)

1.增强免疫力：香菇的成分能够提高T淋巴细胞的作用，进而提升人体对各种疾病的免疫能力。

2.镇痛镇静：从香菇中获取的一种化学物质，具备镇痛镇静功效，听说其止痛功效能够取代盐酸吗啡。

3.化痰止咳：对菌类提取液开展小动物实验，看到其具备显著的镇咳化痰功效。

4、润肠身体排毒：菌类带有身体无法吸收的膳食纤维、半膳食纤维和木质纤维素，能够维持肠胃水分平衡。

5.刺激性胃口：菌类能够医治白细胞偏低、消化系统混乱等病症，还能发挥一定的刺激性胃口、修复大脑神经的功效。