二十四节气冬至的风俗习惯及忌讳
二十四节气冬至的风俗习惯及忌讳
冬至是二十四节气之第十七节令，在每一年的10月8日或9日，归属于秋天。冬至表明秋天季节的正式开始;时长在阳历每一年10月7日~9日。视太阳光抵达黄经195°时。接下来是我梳理了二十四节气冬至的风俗习惯及忌讳，来观赏和了解一下吧。
冬至风俗习惯
一、登高作业风俗习惯
假如说白露时节天气转凉，刚开始发生露珠，因此到冬至，则露珠增加，且温度更低。这时在我国一些地域会有霜降，北方地区已呈初冬现象，云朵枫叶，少许早霜，南方地区也秋意渐浓，蝉噤荷残。北京人登高作业风俗习惯更盛，景山公园、八大处、北京香山等全是登高作业的好地区，重九登高节，更会吸引住诸多的游客。
二、农活风俗习惯
冬至时气温对丰收十分有益，民间谚语有：黄烟花生仁也该收，起捕成鱼采藕芡。黄豆收种寒室外，番石榴山楂果摘下。寒露蜜桃属北方地区晚熟桃种类，成熟在冬至先后，故称“寒露蜜桃”。
三、饮食习俗
冬至季节，应多服用白芝麻、檽米、梗米、纯蜂蜜、奶制品等莹润食材，与此同时提升鸡、鸭、牛羊肉、牛肝、鱼、虾、红枣、淮山药等以提升身体素质;少食辛辣食物之品，如朝天椒、姜片、葱、蒜类，因多食辛辣食物宜伤身体阴经。有标准能够煮一点百枣莲籽银杏树粥经常喝，经常吃些淮山药和马蹄子都是很好的健康养生方法。
冬至养生饮食应在均衡饮食搭配五味前提下，依据个体的详细情况，适度多食甘、淡滋养的食品类，既可补脾，又能润肺润肠通便，可预防喉干干舌燥等症。新鲜水果有梨、柿、孛荠、香蕉苹果等;蔬菜水果有红萝卜、东瓜、藕、白木耳等及豆类食品、食用菌、海带丝、海菜等。早饭应吃温食，最好喝热药粥，由于梗米、檽米均有很好的健脾养胃、补中气的功效，像甘庶粥、麦冬粥、沙参粥、生地黄粥、巴戟天粥等。中老年和漫性病人应多吃些大枣、莲籽、淮山药、鸭、鱼、肉等食品类。
古往今来秋为金秋时节也，肺在五行中属金，故肺气虚与盛夏之气相对应，“金秋时节之际，燥气脉运行”，这时燥邪之气易侵害身体而耗伤身之阴经，假如调理不合理，身体会有喉干、鼻燥、皮肤干等一系列的秋天干燥病症。因此暮秋季节的饮食搭配调理要以滋阴润燥(肺)最合适。古语云：“秋之燥，宜食麻以润肺。”
寒露节气有什么忌讳
冬至之忌没病乱补
没病乱补，既增多支出，又害自己。如服食鱼油过多可导致重毒，长期服用葡萄糖水会造成长胖、血中碳水化合物增加、易引发心脑血管疾病。
冬至之忌实虚不区分
中医学的治疗原则是虚者补之，并不是寒症患者不能用补品，寒症又有肾阴虚、肾阳虚、气血虚、气血两虚之分，对症治疗吃药才可以滋补人体，不然得不偿失，会损伤人体。养生保健虽然不像看病那般严苛差别，但至少应先用餐目标分成偏寒偏热两类。偏寒者畏寒怕冷喜热，手脚不温，口淡涎多，大便溏，小便不利，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心热，口干舌燥，口苦口臭，口腔异味，大便干硬，小便赤黄，舌质红，脉数。若不辨热寒妄投养生药膳，非常容易造成“火上加油”。
冬至之忌多多益善
一切补品服食过多都有危害。觉得“多吃补药，得病看病，没病强身健体”是不合理的。如过多服食人参鹿茸类滋补品，可造成肚胀，不思饮食;过服维他命C，能致恶心想吐、恶心呕吐和拉肚子。
冬至之忌凡补必肉
动物性食物无疑是滋补品里的良剂，它不但有较强的营养成分，并且味美爽口。但肉类食品不容易吸收消化，若久吃多吃，对肠胃功能已衰退的老人而言，经常承受不住，而肉类食品消化过程里的一些“副产物”，如过多的是脂质、糖原等化学物质，又从来都是心脑血管、癌病等中老年常见疾病、常见病的发病原因。饮食清淡也不是没补，特别是蔬菜更不可忽视。当代药理学见解觉得，新鲜的水果和蔬菜水果带有多种营养元素和营养元素，是身体不可缺少的营养元素。
冬至之忌以药代食
药补不如食补，重药品轻食品是不合理的。却不知道很多食材都是有抑制作用的药品。如多吃荠菜可降血压;多吃萝卜可健脾养胃，疏肝理气宽胸，止咳化痰;多吃山药能补脾。日常生活服用的金丝柚、花生仁、大枣、荷兰豆、藕等也全是食补的上品。
冬至之忌重“进”轻“出”
伴随人民生活水平的提升，许多家中每天都有荤食，顿顿大油腻感，那些食材新陈代谢后造成的酸碱性有毒物质，需及早排出来，而生活的节奏的加速，又使许多人大便没有规律性乃至严重便秘。故中医大师近些年明确提出一种关心“负营养成分”的健康保健新观念，即注重身体垃圾的排出来，降低“肠毒”的停留与消化吸收，建议在调养的与此同时，亦应高度重视大便的及时性和顺畅。
冬至之忌恒“补”不会改变
有一些人喜欢按自身口感，专服某一种滋补品，进而又从很多年不会改变发展趋势成“挑食”、“嗜食”，他们健康是不好的。由于药品和食品不仅有健康保健疗效，亦有一定的毒副作用，久服服多会危害身体内的养分均衡。特别是老人，不仅各内脏器官作用均有不同程度的减低，必须全方位地系统化进行调养，并且不同的季节，对养生药品和吃的食物也是有不一样的要求。因而，依据不一样状况给予调节是十分必要的，不可恒补不会改变，一补究竟。
冬至之忌越高越补
“物稀为贵”，这些高贵的传统食品如即食燕窝、干鲍鱼之类，实际上并无独特的饮食疗法功效，而十分日常的地瓜和圆葱之类的食物，却有非常值得高度重视的饮食疗法使用价值。此外，凡饮食疗法均有一定的另一半和适用范围，故应按照须要来明确养生药膳，“缺啥，补什么”，切忌凭高低贵贱来区分多少，特别是老年群体，更要以好用和质优价廉为滋补养生标准。
冬至的气候特性
冬至期内天气气候有下列好多个特性：
温度降得快
温度降得快是寒露节气的一个特性。一场极强的寒潮产生的秋风瑟瑟、秋雨过后，温度下降8～10°C已较普遍。但是，风雨天气大多数保持时间不长(华西医院地域以外)，受寒髙压的操纵，昼暖夜凉，大白天通常秋色宜人。
平均温度遍布差别大
10月份，在我国平均温度遍布的地区区别显著。在华南地区，平均气温大部分区域在22°C左右，海南省更高一些，在25°C左右，都还没摆脱夏天;江准、江南地区全国各地一般在15°C～20°C，东北地区南边、华北地区、黄淮在8～16°C，而这时大西北的局部地区、东北地区中南部的平均气温已经到了8°C以内。青海一部分高海拔平均气温乃至在0°C下列了。在东莞一带流行着这种俗语：“冬至过三朝，焯水要寻桥”，指的便是气温变冷了，可不能像过去那般赤足趟水渡河或耕田了。由此可见，冬至期内，大家能够显著感到时节的转变。更多的是地域，更多人们，逐渐用“寒”字来表达自己对天气状况的感觉了。
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