雪莲果热量高吗 雪莲果发热量有多高
雪莲果的发热量不太高，雪莲果归属于热量低的水果。每100克多雪莲果带有热量仅是33卡路里，比橘子、苹果公司、香蕉苹果等水果热量还需要低。雪莲果虽味儿香甜，但是其中产生甜味的主要成分低聚糖，不容易被身体所消化吸收运用，而且雪莲果中蛋白、人体脂肪、木薯淀粉含量都不高，因此减肥期间可以适当吃雪莲果。
雪莲果可以怎么吃
雪莲果块茎薄皮汁多、少渣，不仅可以去皮立即生吃、火锅配菜，熟菜可炒肉丝、下火锅店、烧煮鸡脯肉或猪排骨服用，能烹饪成各种佳肴，还可以制作成果干、果谷物棒、水晶果冻、果糕、水果罐头等；叶子与花瓣儿可做成水果茶，冲调喝；其茎杆可制做高品质精饲料等。
雪莲果的储存方法
1、将雪莲果清洗，削去外果皮或是切成小块，随后浸在水里面开展储存，能储放1~5小时。
2、将雪莲果露出来的果实保鲜膜彻底包起来，随后放进冰箱，调温度为2~9℃，能保留1~2天。
3、将雪莲果统统倒入一个泡沫保温箱或是纸箱子中，放在一个环境温度比较低、并没有强光照、较为通风地区，能储放1~3个月。
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