啤酒肚练成腹肌可能吗
啤酒肚可以说是很多男生都有的通病，但由于这种不仅影响美观更会对身体造成巨大的伤害，所以很多人都想尽快的告别啤酒肚练成腹肌，下面小编就和大家一起看看怎样告别啤酒肚。啤酒肚练成腹肌可能吗啤酒肚是可以练成腹肌的。首先，长期饮酒的习惯，使你肚子围度增长，这时候你应该做减脂的...
2024-01-10
锻炼恢复：为何如此重要
忘了在健身房度过数小时。 实际上，您的时间可能会更好地花费在恢复上。锻炼会对身体造成伤害。听着，周末的勇士，运动爱好者以及对锻炼或变得更健康有隐约兴趣的其他人，请听一听。 如果您仍然是痛苦在增加的心态的受害者，那么我对您来说就是个好消息。 科学家开始发现，积极投资锻炼...
2024-01-10
如何锻炼腿部肌肉
锻炼腿部肌肉可以深蹲，双脚分开，臀部往下蹲，蹲至髋关节低于膝关节，然后重复动作，锻炼腿部也可以腿举，背部紧贴腿举架的靠板，双脚往前蹬踏板，重复动作，锻炼腿部还可以踩踏健身单车。 怎样锻炼腿部肌肉1、深蹲 锻炼腿部肌肉可以深蹲，先将双脚自然分开，与肩部同宽，然后臀...
2024-01-10
如何练腹肌一周有效_健康频道
快速练腹肌的方法动作有：仰卧反卷腹、仰卧交叉打腿、动态侧支撑、平板撑侧抬腿、两头起卷腹、平板支撑、俄罗斯转体以及踩单车等等。如何练腹肌一周有效1.动作1.仰卧反卷腹双手放在身体两侧，使腹部疲劳，双腿向上伸直，向上抬起。重复2组，15/组，休息30秒。2.动作2.仰卧交叉打腿双腿悬在半...
2024-01-10
臀部肌肉萎缩怎么锻炼
臀部肌肉萎缩可以借助深蹲运动，徒手或者负重进行，锻炼臀部肌肉和股四头肌，通过跳跃弓箭步练习锻炼腿部和臀部肌肉，难度较高，还可以通过日常生活中，可以使用到臀部肌肉的动作，有意识的进行锻炼，帮助萎缩的肌肉快速恢复。 臀部肌肉萎缩的锻炼方法1、深蹲运动 可以借助杠铃、...
2024-01-10
android实现简单左滑删除控件
本文为大家分享了一个简单的android左滑删除控件，供大家参考，具体内容如下import android.animation.ValueAnimator;import android.content.Context;import android.graphics.PointF;import android.support.v4.view.ViewConfigurationCompat;import android.util.AttributeSet;import android.view.MotionEv...
2024-01-10
Hadoop 介绍
HDFSHDFS 的设计HDFS 以流式数据访问模式来存储超大文件，运行于商用硬件集群上。 1. 超大文件 在这里指具有几百GB甚至几百TB大小的文件流式数据访问 HDFS构建思路：一次写入、多次读取是最高效的访问模式。数据集通常由数据源生成或从数据源复制而来，接着长时间在此数据集上进行各种分析。每...
2024-01-10
Sass 3.3 MAPTASTIC MAPLE 正式发布
今天我们非常高兴向大家宣布Sass 3.3 (又称为MAPTASTIC MAPLE)正式发布了。有超过500个提交和35+新特性，可以说他是一个效的发布。为了更容易理解一些，我在本文中总结了一些Sass 3.3的新特性，下面我们依次来了解：新的 Map data 结构Sass 3.3 这次发布，最显著的特点就是添加了新的 Map data 结构！如果你...
2024-01-10
win10免安装版本的MySQL安装配置教程
网上找了好多，发现好多不是linux系统的就是与现在新版本有出入，自己做小项目亲手实践了一下，供大家借鉴。MySQL版本：mysql-5.7.17下载方法：1、MySQL官方网址https://www.mysql.com/downloads/2、下载方法：a、选择对应模块：b、选择对应的版本（这里我选windows）：c、选择32位或64位版本进行下载...
2024-01-10
jQuery实现电梯导航模块
本文实例为大家分享了jQuery实现电梯导航模块的具体代码，供大家参考，具体内容如下功能模块1、当页面滚动到电器的模块， 显示电梯导航2、点击电梯导航中的 li， 页面滚动到对应的内容区域3、为当前点击的 li 添加 current 类4、页面内容滚动到第几个区域， 左侧的电梯导航自动高亮对应的 li5、...
2024-01-10
js+css3实现简单时钟特效
本文实例为大家分享了js+css3实现简单时钟的具体代码，供大家参考，具体内容如下1.实现了时钟的特效，可以转动，时间准确，画面美观大气；2.用到了css3的transform: rotate，transform-origin:,伪元素，border-radius，定位，z-index等等效果如图：代码如下：<!DOCTYPE html><html> <head> <meta charset="UTF-8"> <title>C...
2024-01-10
vue npm install 安装某个指定的版本操作
npm安装指定版本的package，只需要在命令行之后加上 ‘@版本号'即可，操作如下：1、vue-print-nb最新版本是1.5.0版本，如果我们只想要下载1.2.0版本，操作如下：npm install --save-dev vue-print-nb@1.2.0npm install --save vue-print-nb@1.2.02、命令介绍（--save -dev）--save：将保存配置信息到package.json。默认为dependencies节...
2024-01-10
Java利用POI实现导入导出Excel表格示例代码
介绍Jakarta POI 是一套用于访问微软格式文档的Java API。Jakarta POI有很多组件组成，其中有用于操作Excel格式文件的HSSF和用于操作Word的HWPF，在各种组件中目前只有用于操作Excel的HSSF相对成熟。官方主页http://poi.apache.org/index.html，API文档http://poi.apache.org/apidocs/index.html实现已经在代码中加入了完整的注释。...
2024-01-10
利用 filter 机制给静态资源 url 加上时间戳，来防止js和css文件的缓存问题
直接上代码：public class WeiXinFilter implements Filter{private static Logger logger = LoggerFactory.getLogger(WeiXinFilter.class);public void init(FilterConfig fConfig) throws ServletException {}public void destroy() {}public void doFilter(ServletRequest reques...
2024-01-10
向下滚动隐藏导航栏，向上滚动显示
我正在使用这个wordpress主题http://newnotio.fuelthemes.net/space/, 并且我希望导航栏在向下滚动时隐藏并在向上滚动时可见(而不是始终可见)。你能帮我实现这个目标吗？编辑15/07：我设法将一个类添加到主题的标头php脚本中。在尝试复制此代码时, 我将其称为nav-down：http://jsfiddle.net/mariusc23/s6mLJ/31/我还复制/粘...
2024-01-10
商业渗透工具 Core impact 初探
作者：WBG原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/7onBlm6F674y2RWYdAp_aw关于 Core impact (就是收购 CS 的那家公司的产品)稍微介绍一下吧，Core impact 简单来说就是一款商业渗透测试工具，它不同于普通的RAT，它更像 MSF，自身带有很多 exp 模块，又和 ExploitPack 有些相似，不过 ExploitPack 自身 RAT 属性不强可以说是单纯的 ...
2024-01-10
.Net 反序列化原理学习
作者：HuanGMz@知道创宇404实验室时间：2020年11月30日一.TypeConfuseDelegate工具链TypeConfuseDelegate 工具链 利用了SortedSet类在反序列化时调用比较器进行排序，以及多播委托可以修改委托实例的特点实现在反序列化时执行代码0x10 基础知识0x11 SortedSet<T>SortedSet<T> 从其名字就可以看出其用处，可排序的set，...
2024-01-10
c语言gdb中查看变量下面的编码是什么意思？
回答：这个问题不是很懂。看起来\370等是以8进制显示的数值。因为GDB只支持ASCII, ISO-8859-1字符，所以超范围的字符就直接显示编码数值了。回答：看起来像是字符串编码，应该是控制台无法显示，就直接把字符对应的数值显示出来了。\x表示这个字符的数值是x。...
2024-01-10
bash多行字符串缩进问题？
问题：怎么使字符串b输出时每行缩进4个空格？希望得到的效果：求教！回答：如果要求是除了第一行，都缩进，用sed很方便：a="test message:"b="a\nb\nc\nd\n"c="$a\n$b"printf "$c" | sed '1!s/^/ /'或者使用bash的参数替换功能，"\n"对bash来说，只是两个普通字符，在它后面加4个空格就是了：printf "${c//\\n/\n }...
2024-01-10
一个困扰很久的问题,关于c++ freeImage存储图片的使用
自己调整半天，没有弄好，关于c++ freeImage存储图片的使用存储图片的，最后生成的图片是斜的。注意：过程稍微繁琐，如果有的前辈遇到过类似问题，可以直接看我的下文放的生成图片，看是否能直接解答，谢谢。我现在把过程和关键代码po上来：需求：我想读取一个大图一个小图片，然后把小图的...
2024-01-10
使用nvmw工具安装了node的版本,但是在vs编辑器上没有切换过来
左边是vs编辑器上的终端,右边是window10系统的cmdcmd上的node已经切换到最新安装的node版本但是vs终端一样执行node -v 输出依然是之前安装的版本这里怎么修改可以让编辑器用上最新的版本回答：设置全局的变更。nvmw switch 10.3.0官方对use的定义是：use the given version of Node in current shell在当前的终端里使...
2024-01-10
Objective-c成员变量的定义方式？如何写才规范？
方式一：（为何要定义一个_test？下划线开头代表什么意思？在实现的时候怎么又将_test付给了test？）方式二：（方式2跟方式1到底有何区别？）方式三：（这种最简单了，但是这样写规范吗？）这个成员变量定义这块儿，整的很乱，看了很多教程，一个教程一个写法，有时候教程前后还不一样。我...
2024-01-10
iOS开发滚动图片，自动滚动和手动滚动时图片尺寸不一样，怎么回事
运行滚动图片的时候，自动滚动的尺寸是对的，如下图但是当你手动滚动时就是这样了回答：自动滚动使用的NSTimer得话，runloopMode和手动滚动的runloopMode不一样，看看是不是有不同的设置改变一下当前ViewController的automaticallyAdjustsScrollViewInsets，把这个属性置为NO试试...
2024-01-10
