睡觉前喝红茶好吗 喝红茶的好处 红茶能抗氧化和延缓衰老吗
能在晚上喝红茶吗？红茶相对平和，所以可以在晚上饮用。合理的饮酒也有助于睡眠质量。然而，如果想喝淡茶，不应该喝浓茶。其次，睡眠欠好和身体虚弱的人最好不要在晚上品茗。这是依据他们本身的身体状况决定的。
喝红茶的注意事项
1.睡觉前不要空腹品茗
这种新茶还含有更多的咖啡因、活性生物碱和多种芳香物质，这些物质也能刺激中枢神经系统。神经衰弱和心脑血管疾病患者应适量饮酒，弗成睡前或空腹饮茶。
2、新茶不应多喝
新茶并不是越新越好。不适当的饮酒很容易伤害肠胃。它含有较多的非氧化多酚、醛类、醇类等物质，会刺激胃肠粘膜。胃肠功能不良的人更容易引发胃病。因此，不宜多喝新鲜茶，更不要说寄放不到半个月的新鲜茶了。
喝红茶的利益
(1)茶的抗癌作用：人们广泛认为茶的抗癌作用主要表现在绿茶中，但取得了新的进展。研究发明，红茶和绿茶一样，也有很强的抗癌作用。
(2)起到预防疾病的作用：秋天泡一杯温热的红茶不仅能暖身，还能起到预防疾病的作用。红茶甜而温，能滋养人体，茶叶的功效，汤是赤色的，给人一种温暖的感到。
(3)有益于舒张血管：美国医学界最近的一项研究也与红茶有关。研究发明，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张可以从6%增加到10%。受刺激后，普通人的舒张将增加13%。
(4)强健骨骼：查询访问指出，喝红茶的人骨骼强壮。如果在红茶中加入柠檬，后果更强，红茶中还可以加入各类水果，可以起到协同作用。
(5)去脂助消化：红茶可以去除油腻，赞助肠胃消化，促进食欲，加强心脏功能。当日常饮食中觉得油腻时，多喝红茶可以减少油腻和匆匆进消化。
(6)匆匆进尿量增加：在红茶中咖啡因和芳香物质的作用下，肾血流量增加，肾小球滤过率增加，肾微血管扩张，肾小管对水的再吸收受到抑制，从而匆匆进尿量增加。
(7)抗氧化和延缓衰老：红茶和绿茶的后果年夜致相当，但红茶的抗氧化剂比绿茶繁杂得多，尤其对心脏有益。《美国》杂志报道称，红茶比年夜蒜、西兰花和胡萝卜具有更好的抗衰老后果。
(8)红茶可以预防伤风：随着天气变冷，身体抵抗力下降，很容易伤风，而红茶可以预防伤风。红茶有很强的抗菌才能。用红茶漱口可以过滤病毒，预防伤风、蛀牙和食物中毒，低落血糖程度和高血压。
一般来说，晚上喝红茶照样有益的，然则睡觉时不要喝，容易失眠的朋友晚上不品茗，以免影响睡眠质量。红茶有很多保健功能。日常生活中适当的饮酒对身体有利益。
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