都市白领的15杯滋补养生茶

茶叶知识

都市丛林中，优雅的OL们一如铿锵的玫瑰，继续坚强地绽放着，憔悴着。亚健康的状态无处不在。让Green来帮你找个温情、传统的伴侣吧!关爱自己，从药饮开始……

1.茶　有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。

Tips：鲜叶10余片，5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服。

2.茶　有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用;对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。

Tips：每日餐后，用五、六朵杭冲泡饮服，能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等，并可抗衰老，驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。

憔悴的你需要细心地调理身体机能的平衡，补水清热，排毒防病。中国的传统医学最谙此道。只需简单的冲泡，煮沸，在办公室里就可以完成的操作，不仅能解渴消疲，更能保健养颜哦。

3.养生保健药茶

4.枸杞茶　枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。

Tips：配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮。

5. 金银花茶　金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

Tips：配制时选金银花10克，沸水冲泡频饮。

6.茶　，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。　和籽富含维生素族和生物活性成份，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。

Tips：、各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮。但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠。

7.茶　可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。

Tips：取10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升。　按此比例，先将水烧开，再将、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。

8.荷叶茶　有清热解暑。利尿止渴之保健功能。

Tips：鲜荷叶100克，5克，配水1000毫升。按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量饮服。

9.荸荠茅根茶　能清热化痰，生津止渴，降压利尿。

Tips：鲜荸荠100克洗净切碎，鲜茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，投入荸荠、茅根，煮20分钟左右，去渣，加白糖适量，饮服。

10. 姜茶　具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

Tips：20克，片10克，5克，茶叶5克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将、姜片、与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。

11.茶　具有补元气、安神生津作用，为补气佳品。

Tips：将参片5克放入杯中，冲入开水盖紧，过20分钟即可饮用，可泡服2-3次，至参片淡而无味为止。

12.茶　具有清热解毒、泻下等作用。每日少量饮服，可健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血、健壮体质、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、目赤喉痛、麦粒肿等。

Tips：取生3～9克放入杯内，用开水冲泡，加盖焖10分钟即可服用。长期饮服，可保持大便通畅，减少肠中有毒有害物质的再吸收。

13.茶　既补中益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。

Tips：草10克，绿茶少许。将草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。

14.护肤养颜花果茶　玫瑰花茶　玫瑰花能凉血、养颜，有助改善干枯皮肤的作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。

Tips：玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。

15.苹果茶　苹果茶对医治头痛有神奇疗效。

Tips：将一个苹果切成薄片，加水煨堡去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效。