新茶，怎样喝更健康（三）

茶叶知识

自制茶饮灵活对症

以茶代药自古就是中医饮食疗法的重要内容之一。根据各人的体质特点，有针对性地配制保健茶，往往能收到意想不到的良好效果。唐靖一副院长介绍了几种适宜在春季饮用的保健茶品。

疏肝消郁茶佛手片5g 腊梅花3g 陈皮5g 玫瑰花3g

有助缓解压力，消除紧张工作环境中产生的不良情绪。

养血美容茶生黄芪6g 当归6g 月季花3g 凌霄花3g 红枣3枚

具有养血活血、调经美容的作用，有助气血不调和而导致神疲乏力面色差的人尽早恢复精力，改善面色。

健脾养胃茶炙黄芪6g 炒党参6g 炙甘草6g 大枣3枚陈皮 3g

具有健脾益气、补虚养胃的作用，对倦怠乏力、食欲不佳、腹泻等症状多有改善作用。

降脂减肥茶山楂10g 荷叶10 虎杖10g 陈皮5g

健脾化痰、利胆除湿，能帮助排出体内垃圾，常服可消脂瘦身。对高血压病、高血脂症患者还可帮助其血管弹性的恢复。

安神助眠茶当归9g 百合9g 合欢花9g 薰衣草6g

补血益气、养心安神，适合因过度疲劳而导致心脾两虚、入睡困难的人。

健胃消食茶藿香4g、佩兰5g、薄荷5g、白蔻仁2g

有健脾胃、消食的作用，可用于肥腻食物吃得过多、消化不良、口中粘腻无味或口臭等。