选好茶叶来养眼
熬夜看球,球迷自然首选喝茶提神、解乏。茶叶中含有防辐射物质,边看电视边喝茶,还能减少电视辐射的危害,保护视力。熬夜时最好喝绿茶,它含有多种矿物质,对人体健康更有利。球迷还可自己配制一些增强视力的茶,如枸杞菊花茶(含绿茶、枸杞、菊花)等。
现代药理分析表明,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对熬夜、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效,经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,多喝些菊花茶会很有好处。
菊花茶还可以消除眼睛浮肿及疲劳,睡前喝太多的水,第二天早上起床眼睛就会浮肿。民间有一方法可以有效解除眼睛浮肿,就是用棉花蘸上菊花茶的茶汁,涂抹在眼睛四周,很快就能消除这种浮肿现象。平时喝一杯菊花茶,能使眼睛疲劳的症状消除,如果每天喝3到4杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。
当然,任何事情都要遵循适可而止的道理,熬夜喝茶也要适量、适度。“熬”战世界杯,切忌连晚喝浓茶,因为茶叶中的鞣酸会与铁离子形成难以吸收的化合物,长此以往,容易造成贫血。
此外,世界杯期间球迷朋友聚到一块,免不了会多喝几杯酒,而茶能解酒是自古以来就流传的说法。茶叶中的茶多酚能促进乙醇代谢,对肝脏有保护作用,使乙醇代谢能正常顺利进行。茶碱具有利尿作用,能促使酒精快速排出体外,减少酒醉后的危害。饮茶还可以补充酒精水解所需的维生素C,兴奋被酒精麻醉的大脑中枢,因而起到解酒作用。
只是,茶虽能解酒,但酒后饮茶也极易伤身,特别是对肾脏造成不利影响。李时珍在《本草纲目》中表述:“酒后饮茶伤肾。”现代医学也证实,酒后饮茶,特别是饮浓茶,会对肾脏造成不良影响。
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