喝六堡茶会影响睡眠吗？广西六堡茶的功效与效用—改善睡眠质量篇
随着科技的高速发展和自然环境的变化，现代人或多或少都患上都市病和亚健康，这些人群有一个共同特征：失眠多梦，体质衰弱，神经紧张。根据中国睡眠研究会的调查显示：中我国地成年人中有57%的人存在失眠症状，工作人群中有65%的人存在睡眠障碍，这个比例已远超欧美等发达国家。
常喝六堡茶能够有效地降低血脂，六堡茶叶富含茶多酚、儿茶素、茶黄素、茶氨酸、茶红素、咖啡因、黄酮类及矿物元素等活性成分，有着丰富的降低血脂功能因子。
每个人都知道，睡眠很重要，优质的睡眠让人精神矍铄，神采飞扬。糟糕的睡眠(失眠、难眠等)不但影响工作或学习，对人的身体造成不良影响，严重的还会增多各种重大疾病的患病风险。健康生活，应该从拥有优质的睡眠开始。
如果你有睡眠不足的情形，你一定想改善你的睡眠质量，如何改善才能做到既不损伤身体又实现优质睡眠的方式?
实际上，茶是大自然赋予人类天然的保健良药，位居全球六大健康饮品之首。殊不知好多人普遍认为喝茶应该是早上或下午比较好，因为茶叶能醒神醒脑，喝咖啡作用差不多。而晚上喝茶，失眠多梦和神经衰弱之人反而会使症状再次恶化。喝茶影响睡眠，这是大多数人远离茶叶的一个原因。
现代医学研究证实，喝六堡茶不但不会影响睡眠，而且还可改善睡眠质量。
茶中影响眨眼的物质是咖啡碱，咖啡碱在鲜茶叶中占比最高，绿茶为每100ml中含70ml，而六堡茶每100ml中仅含20ml。这是因为六堡茶是后发酵茶，渥堆发酵期长，咖啡碱在纯化和物质络合过程中衰减较多，而茶叶中丰富的茶氨酸、茶多酚等物质得以储存下来。茶氨酸有着防护脑神经细胞、镇静安神的作用，可对抗及改善咖啡碱引发的亢奋。因此，饮用六堡茶并不影响睡眠，反而改善睡眠质量，能够防范失眠，神经衰弱等。
要想拥有优质的睡眠，就从平时生活中品饮六堡茶开始吧。
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