中秋节的习俗及养生秘诀
中秋节的习俗及养生秘诀
中秋佳节起源于唐代，又被称为月夕、仲秋节、追月节、拜月节、或团圆节，是时兴于中国诸多中华民族与汉字文化圈列国的传统文化节日。下面是小编为大家整理的中秋节的习俗及养生秘诀，我希望你能对大家有所帮助。
中国各地的中秋节习俗
1、福建省——浦城，女人过中秋节要穿梭南浦桥，而求长命。在建宁，中秋之夜以挂灯笼为向月宫求孕的兆头。上杭县人过中秋节，子女多的是拜月时请月姑。龙岩人吃月饼时，父母会在中央挖出来孔径二、三寸的饼形供老人服用，近义密秘事不能让小辈了解。这一习俗是来源于月饼中存有反元歼敌信息的传说。九洲中秋节拜月前要先拜天公。
2、广东省——广东潮汕全国各地有中秋节拜月的习俗，通常是女性和小孩，有“男不圆月，女不送灶神”的俗谚。夜里，皓月升出，妇女们便在院子里、阳台上设案当空祷拜。银烛超燃，烟草萦绕，台上还堆满果类和饼食做为祭礼。地方也有中秋节吃芋头的习惯，潮汕地区有俗谚：“河溪对口型，芋仔食到”。八月间，也正是芋的收获季节，农户都习惯以山芋来祭拜祖先。这当然与农活相关，但坊间也有一则广为流传广泛的传奇：1279年，蒙古贵族灭了宋代，建立元朝，对汉族人作出了残酷执政。马发据守潮州市抗元，城破后，民众遭遇残杀。因为没忘记突厥人执政之苦，后代就取山芋与“胡头”楷音，且形近人头数，以此来祭奠祖先，各代流传，迄今犹在。
3、广州的树中秋节——中秋节在广州市有一种颇具乐趣的传统风俗，叫“树中秋节”。每到中秋佳节，每家得用竹竿扎灯，灯的开头多种多样，不鲜果灯，也是有禽鸟、鱼虫灯，也可以垒砌字灯。到晚上，就在那灯内燃烛，下边再联接很多灯泡，用绳系在竹杆上。然后将竹杆插在房屋高空，如服务平台、房顶或大树以上。夜深，满城县灯光，如星光点点，和天空明月争辉，为此祝贺中秋节，又叫“竖中秋节”。
4、江南一带的民俗在中秋节人风俗习惯都是各种各样。南京人中秋节喜欢吃月饼外，必吃南京金陵特色美食南京桂花鸭。“南京桂花鸭”于桂子飘香之际应市，肥实而不腻口，味美爽口。喝醉酒必食一小糖山芋，浇以桂浆，美还不等言。“桂浆”，取名字自司马迁《楚辞·少司命》“援北方地区闭兮酌桂浆”。桂浆，一名桂花糖，中秋节前后左右采收，用糖及话梅腌渍成的。江南地区女性灵巧，把诗中的托物言志，变成桌子美味。 南京人阖家赏月称“庆团圆”，团坐聚饮叫“圆月”，出行步行街称“走月”。
5、东莞——明朝初期南京市有希望月楼、玩月桥，清朝狮子山下筑朝月楼，皆任人赏月，而去玩月桥者为最。人们在明月列宿时，搭伴同登望月楼、去玩月桥，以共睹月兔为乐。“玩月桥”在南京夫子庙南京秦淮河南，桥旁为名姬马湘兰府第，这夜，士子集聚桥底笙箫自弹自唱，回忆牛渚玩月，对月作诗，故名此桥为玩月桥。明亡后，逐渐没落，后代有诗去：“风流韵事南曲已烟销，剩得西风酒长板桥，却忆玉人大桥上坐，月明相对性教吹箫”。长板桥，即原先的玩月桥。 近些年，夫子庙已再次修缮，修复明朝清代年间的一些亭阁，疏浚河道，等到中秋节时，就能搭伴同来领略到此处的玩月佳趣了。
6、江苏——无锡县中秋之夜要烧斗香。香斗四周糊有纱绢，绘有月宫中的`风景。也有香斗以线香编写成，上边插有扎纸的魁星及五颜六色锦旗。上海本地人中秋宴以桂花蜜酒佐食。
7、江西——吉安县在中秋节的黄昏，每一个村会用麦草烧陶罐。待陶罐烧变黄后，再放醋进来。这时候就会有香气吹遍全村人。新城县过中秋节时，自八月十一夜起就悬架通草灯，直到八月十七日止。
8、安徽——婺源县中秋佳节，少年儿童以砖瓦窑堆一中空宝塔面板。塔上挂以帐幔牌匾等装饰物，又置一桌于塔前，摆设各种各样敬“塔神”的器材。晚间则里外都点上烛灯。绩溪中秋节儿童打中秋炮。中秋节炮要以麦草绑成辫子状，淋湿后再拿起来向石边严厉打击，使传出轰鸣且有游魔龙的风俗。魔龙要以称草绑成的龙，的身上插有香柱。游魔龙时会腰鼓队同行业，玩遍各乡后再送至河里。
9、四川省——过中秋节除了吃月饼外，还需要打粑、杀鸭子、吃香酥饼、蜜饼等。有的地方也点桔灯，悬在大门口，以表庆贺。也是有儿童在红心柚上插进香，临街扇舞，称为“舞流量香球”。嘉定县中秋佳节祭土地公、饰演元杂剧、器乐、珍贵文物，称之为“看着”。
10、山东——庆云县农家院在八月十五祭土谷神，称之为“青苗费社”。诸城市、潍坊和即墨市部分地区除开祭月外，也要扫墓拜祖。冠县、莱阳、广饶及邮城等地的大地主也在中秋节设宴佃户。即墨市中秋节吃一种时令食品类叫“麦箭”。
11、山西——潞安则在中秋节设宴姑爷。大同县则把月饼称之为团圆饼，在中秋之夜有值夜之俗。
12、河北——万全县称中秋节为“小元旦节”，月光纸上绘有太阴星君及关帝夜阅秋春像。河间县人觉得中秋风秋雨为苦雨，若中秋佳节雨天，本地人则认为蔬菜必然味儿欠佳。
13、陕西——西乡县中秋之夜男人行船登崖，女人分配佳宴。无论穷富，必食甜瓜。中秋节有吹鼓手沿门吹鼓，讨奖励。洛川县中秋佳节父母率学员带礼物为老先生拜节，午餐超过校园内聚会。
14、中秋之夜烧塔在一些地方也挺风靡。绝对高度1—3米不一，常用碎瓦片垒砌，大一点的塔还要用砖头垒砌，约占绝对高度的1/4，然后再用瓦块叠砌成的，顶部留一个塔口，供推广然料用。中秋节夜里便打火点燃，然料有木、竹、稻壳等，火太旺时泼松脂粉，引焰呐喊助威，极其壮阔。民俗也有赛烧塔规例，谁把瓦塔烧得全座红透则胜，不如的或在燃烧过程坍塌的则负，胜的由节目主持人发送给旗子、奖励金或礼品。相传烧塔都是元朝末年，汉族人老百姓抵抗暴虐执政者，于中秋造反时举火为号的由来。
15、“降神”是中秋之夜一个有趣的活动，通过符咒和典礼可让所降的神灵验，包含桌神、月姑、八仙、篮神(是一个极品女神)等。
16、“听香”是古代广为流传台湾省的中秋节习俗，是通过女性在家里敬奉的佛像前魔归云祈祷，说明心中所想卜测的事(如情感、资本等)，在请示报告了外出之后应该的方向后，就拈香外出，但凡走在路上所听到的一切交谈、演唱等，均可以从此卜测所问事情，然后以杯茭问神回答是不是这般，如答并不是，则继续前行，直至得到神灵的指示的答案才行;单身的少女也有在中秋之夜偷他人菜园子中的蔬菜或葱的习俗，若是成功就表示她将得到完美的爱情。
中秋佳节养生秘诀
1.养生饮食：
秋天气侯稍凉，空气中的广泛欠缺水汽，养生饮食要以妨燥摄阴，安肾润肺止咳，在饮食上，以少许椒、葱、苋菜、蒜等辛散食材，相互配合白芝麻、檽米、纯蜂蜜、甘庶、西兰花、银耳、梨、鹅肉、乳制品等莹润食品类。对于老年人，还能够多吃一些小米粥来温胃生津止渴。
2.形养：多饮水、早起早睡
秋天的气候干躁，很易觉得口干口渴，肌肤水分也易外流。因此要特别注意水分的补充，多饮水、宜多吃胶原纤维与水分的水果，防止太激烈的运动。并应早起早睡可降低形成血栓的机率，从而预防心血管病症。
3.防止秋季感冒：应避免过多挥发食材
初秋暑热由盛而降，朝凉夜热，日夜温度差变化大，到十月上下，暑热渐消，但逢秋老虎发威时，气温又闷又热，这类凉热不定的天气，最容易感冒。
中秋佳节健康饮食标准
1、操纵摄入量
到中秋节合家团圆的日子，在餐桌上除开有好吃的，自然也也有酒。建议大家要控制摄入量，由于喝醉了，非常容易给肾脏产生压力。并且喝酒的时候，尽量不要空腹喝，等吃了一些饭食以后，再喝比较合适，这种不易伤胃肠。
2、少吃海产品
中秋节恰好是海产品生产最丰富的环节，因而，很多家庭都是会买一些海产品回家了烹制，换句话说直接就外出来餐馆吃海产品。虽然说，此时的海产品味道很美味，可是为了健康提议要少吃。
由于海产品中含有漂呤，吃多了容易引发风湿病并且遭受深海的环境污染，许多海鲜的身体里面，带有内毒素和一些有害物。倘若吃得太多得话，肠胃就容易损伤，引起消化道疾病。
还有就是吃海鲜的情况下，不适合配搭啤洒，不然很容易引起风湿病。也不应该配搭浓茶水服用，由于二者一起吃得话，茶中的鞣质会与海产品中的蛋白质产生功效，产生凝结后变为小块物，不益于消化吸收。
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