一个人是否适合喝咖啡主要取决于什么 蚂蚁庄园7月19日答案

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每个人都喜欢喝咖啡来提神,但一些特殊的人不适合喝咖啡,如胃炎、胃溃疡和其他疾病患者。那么,一个人是否适合喝咖啡主要取决于什么呢?以下是每日知识百科全书的介绍。

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一个人是否适合喝咖啡主要取决于什么

7月19日,蚂蚁庄园回答:咖啡因的代谢能力

一个人是否适合喝咖啡主要取决于咖啡因的代谢能力和自我感觉。如果咖啡因代谢快,没有不适,适合喝咖啡;如果咖啡因代谢缓慢或不适,就不适合喝咖啡。

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咖啡不适合每个人。咖啡本身可以促进胃酸分泌。胃炎、胃溃疡等疾病的患者不适合饮用,可能会加重病情。高血压患者不适合频繁饮用。咖啡因会导致血压升高,这可能不利于高血压的控制。老年人不适合频繁饮用。老年人一般睡眠浅,睡眠质量差。喝咖啡可能会影响正常睡眠。

喝咖啡需要注意什么?

尽量选择纯咖啡

纯咖啡本身的热量很低,所以它可以说是一种相当健康的饮料。但纯咖啡可能有味道问题,酸和苦导致许多人喝糖和牛奶咖啡。这种咖啡热量很高,经常喝可能会导致肥胖,所以在日常生活中尽量选择纯咖啡或少加糖。

2.选择正确的时间喝咖啡

很多人晚上熬夜喝咖啡,但事实上,喝咖啡的最佳时间是早上。下午喝咖啡可能会导致神经兴奋和夜间睡眠质量。早上起床时喝咖啡可能会导致血管收缩和血压升高。早上是心脑血管疾病的高发时间。因此,通常建议早餐后到午餐前喝咖啡,这通常不会对身体产生太大的不良影响。

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注意喝咖啡

虽然南方医科大学的研究并没有严格限制咖啡的数量,但一切都太多了。根据《美国居民饮食指南》,健康人每天最多喝3-5杯咖啡,一般不建议每天喝3杯(200杯)ml)人体健康压力小。

虽然咖啡能提神醒脑,但也会引起胃酸分泌过多、血压升高等问题。因此,我们可以在日常生活中喝咖啡,但我们不能过分依赖咖啡。

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