老年人出境游有的学问和窍门
欣赏美景，增强见识，丰富业余生活。随着老年人出境旅游的普及，安全风险日益显现，老年人及其家属迫切需要关注身体和财产的安全。老年出境旅游不仅是有大量闲暇时间的老年人健康娱乐的最佳方式，也是许多孩子孝顺送给父母的亲密礼物。然而，毕竟，老年人的出境旅游有一定的特殊性。无论是自己的选择还是孩子的帮助，都有很多知识和技巧。下面跟着了解一下吧！
NO.1 线路的选择
目前市场上出境游产品种类繁多，令人眼花缭乱，对于大多数从未踏出过国门的老朋友来说，“XX日多国游览”线路还是有吸引力的。众所周知，这些线路的特点大多是观光，旅途中乘坐交通工具的时间很长，不适合老年人的健康状况和参观兴趣；重点参观一个或少数两三个目的地可以在很大程度上避免这样的问题。深度和舒适是最合适的选择。
NO.2 选择交通工具
长途飞行是出境旅游不可避免的，在旅游产品中注意航班是非常重要的。为了降低成本，一些出境旅游产品经常选择非常规时间，需要多次转乘航班才能到达目的地，这对老年朋友的影响尤为严重。因此，在选择产品时，应尽量选择直飞航班，并在长途飞行中多走几次，以促进足部和腿部的血液循环；此外，旅途中使用的交通工具不容忽视，比如长途公交的档次，每天乘坐交通工具需要多长时间，都应该是产品选择的重要参考。
NO.3 选择旅游伙伴
当然，老年人旅行的最佳选择是和妻子或孩子一起旅行。老夫妻或家人并肩旅行，不仅可以嘘寒问暖，还可以互相照顾。和原单位的老同事、邻居的老知己或其他老朋友一起旅行也是不错的选择。我们已经认识了，谈笑风生，可以在旅途中保持愉快的心情。
NO.4 办理出境手续
对于大多数老年朋友来说，申请出境旅游所需的护照、签证等程序，甚至如何在机场进出海关，登机程序是一个困难，建议老年朋友尽量通过信誉旅行社办理相关手续和保险事宜，避免自己的麻烦。如果整个旅程有困难，这些大型旅游机构也会有及时周到的服务和援助。对于老朋友来说，没有什么比在陌生的环境中随时感到稳定更重要的了。
NO.5 注意启程准备
出发前，多了解目的地的气候，准备足够的衣服和旅游日用品；多了解目的地的相关文化，让游览更有目的性，感受更强；多了解当地的风土人情和特产也是我们应该做的功课。毕竟大部分老朋友的外语水平有限，出国前准备的越充分，实际游览的时候就越能享受。它还可以避免不同习俗造成的误解或尴尬。
NO.6 不要忽视健康状况
老年人出国旅游，尤其是出国旅游，注意自己的健康是很常见的，但却是不可忽视的。携带晕车宁、感冒感冒灵、凉油、驱风油等常规轻质药物，以及根据自身情况携带必要药物(如降压药、心脏病药物等)。)与携带金钱和护照一样重要；有条件的老朋友出行前要做全面体检，比较安全。在旅游过程中，应尽量避免一些令人兴奋的旅游项目，而不必与年轻人加入乐趣。
NO.7 睡眠调节很重要
出境旅游往往伴随着时差，年轻人往往无法适应。老朋友怎么克服？除了适度服用安眠药，自我调节更重要:出行时避免过度兴奋，睡前不要做高强度活动，不要看紧张的电视节目和电影，不要喝浓茶或咖啡。睡前在户外空气新鲜的地方慢慢走半个小时，或者用热水泡脚，对轻松入睡大有裨益。
NO.8 饮食保健是必不可少的
老年人的饮食习惯相对固定，出国时不能吃习惯的食物已经成为一个常见的问题。幸运的是，中国的饮食文化遍布世界各地。旅行前，确定旅途中有多少机会吃中国菜，在入境许可证下携带一些便携式食品，合理安排一日三餐，问题很容易解决。
对于一些喜欢当地口味的老年朋友来说，暴饮暴食是绝对应该避免的。老年人的胃肠道吸收功能相对较差他们应该在旅途中选择清淡的食物。大鱼、肉和太甜太咸的食物应该远离。
对于个别国家和地区，食品卫生也应特别注意，不吃不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、池塘和河流。试着在住宅餐厅吃饭，自己的餐具和水具，是卫生和安全的选择。
NO.9 不报低价团 长途旅行需要量力而行
长途旅行通常需要很多努力。例如，飞机取消和延误，转机时间短，无法赶上后续航班。在南美洲6个国家31天的深度旅行中，30天乘坐超过21次飞机，基本上每隔一天乘坐一次飞机。在美国的东西海岸旅行中，也需要长时间乘坐旅游巴士，这需要老年人提前做好心理准备。美国和南美洲都有时差，对老年人的身体要求很高。
深度游，虽然坐飞机次数多，但并不辛苦。基本是下午的飞机，早上旅游，午餐后送机，晚上到达酒店休息。希望老年人不要贪便宜报低价团和购物团，走起来累身体也受罪。原本旅行时间就长，再加上夜航多，夜里无法安眠，身体就会承受不了。
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