山竹增进免疫系统健康

最近，很多朋友都很关注“如何选择山竹”，整理了山竹挑选方法，与大家分享如何选择山竹。

山竹增强免疫系统健康山竹怎么选？

山竹功效：

山竹含有一种特殊凉、解热的特殊物质，使山竹能克服榴莲的干热。在泰国，人们把榴莲山竹当作“夫妻果”。如果你吃太多榴莲生气，吃一些山竹可以缓解。山竹富含蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，对体弱、营养不良、病后有很好的滋补作用。

山竹的作用：

山竹不仅具有抗氧化能力，而且有助于提高免疫系统的健康，使人身心舒适。整个山竹都很有用。然而，由于山竹的寒冷，它将不可避免地与西瓜、豆浆、啤酒、卷心菜、芥末、冬瓜荷叶汤冷的食物一起食用。如果你不小心吃了太多，你必须用红糖煮姜茶。

此外，山竹含糖量高，肥胖者应少吃，糖尿病患者应避免食用。它还含有高钾，所以肾病和心脏病患者应该少吃。

选山竹方法：

首先，看看果蒂下叶瓣的颜色。山竹叶瓣的颜色越绿，越新鲜。如果颜色变成棕色或黑色，说明山竹放置时间太长。让我们换一个看看。

第二，要用指头捏一捏果壳。如果用大拇指轻轻按一下，果壳有弹性，按下去的地方能马上恢复，就说明是新鲜的。如果果壳硬得按不下去，那你就果断地把这个山竹放回原处吧。

第三，看完山竹上的叶瓣，捏好果壳，再把山竹掉下来，慢慢数一数山竹底部的萼片。通常山竹底部有4到8片萼片，和果肉一样。萼片越多，果肉片越多；果肉片越多，果核越小，有些果核甚至可以直接食用。这时，不管摊主怎么忽悠，你都要选择萼片数最多的放在秤上，别忘了是你付钱，还吃山竹。

注意事项：

买山竹的时候要注意蚂蚁。因为山竹含糖量高，很容易招募蚂蚁，尤其是在绿色圆壳叶瓣中。所以买山竹后，注意检查有没有蚂蚁，防止蚂蚁带回家。

同时，特别提醒山竹是一种冷水果。体质虚弱和寒冷的人应该少吃。体质正常的人每天可以吃三四个。注意不要吃西瓜、豆浆、啤酒、卷心菜、芥末、苦瓜、冬瓜等凉性食物。