冬至节气的水果及农事活动
冬至是一个冬季节，所以它被认为是一个大的冬季节日。在古代，人们说冬至像年一样大。在古代，漂浮在其他地方的人必须在这个季节回家过冬，所谓的年底的家。以下是小边为您整理的冬至节气水果和农业活动，我希望能对您有所帮助。
冬至吃什么水果？
1、山楂
在寒冷的冬至节气到来时，吃一些美味营养的山楂是帮助我们调节身体的好选择。山楂果肉含膳食纤维3.1克。俗话说：欲长生，肠常清。膳食纤维是身体的肠道清道夫。充足的膳食纤维能促进肠道蠕动和消化腺分泌，有利于肠道消化和废物排泄，促进体内物质代谢。果胶具有降低胆固醇和血糖、预防胆结石形成的作用。
山楂具有重要的药用价值。自古以来，它已成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。山楂以果实为药用，性微温，口感酸甜，入脾、胃、肝经络，具有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢的功能。对肉积痰饮用、痞满吞酸、腹泻肠风、腰痛疝、产后枕痛、恶露不尽、儿童乳食停滞等有疗效。
提醒：山楂除了生吃或做成果脯、山楂蛋糕、罐头、糖葫芦等休闲食品外，还可以做成美味的菜肴。虽然山楂是一种营养素，但它并不是越多越好。吃太多山楂会伤害中气。因此，中气不足的人，特别是吃人参和其他补气药的人，应谨慎食用。山楂味酸，吃后应及时漱口，以免损伤牙齿。
2、石榴
石榴就是其中之一，水果品种丰富。许多人更喜欢吃石榴，不仅因为味道酸甜，而且颜色鲜艳。即使加工成饮料也很受欢迎。当然，石榴的营养价值也很高。石榴富含人体所需的各种营养物质、维生素、有机酸、蛋白质、脂肪和矿物质，其维生素含量是苹果的1-2倍。 石榴不仅能帮助消化，还能降低血脂、血糖和胆固醇，还能预防各种心脑血管疾病。历代医书对其医疗用途也有很多记载，至今仍作药用。民间使用酸石榴，连儿子一起咀嚼吞咽，治疗食欲不振，消化不良。
红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。红石榴含有钙、镁、锌等矿物质提取物，能迅速补充皮肤失去的水分，使皮肤更加明亮柔软。提醒，石榴虽然好，但吃太多容易伤害牙齿，痰，不适合便秘、尿道炎、糖尿病、实热停滞。
3、柚子
葡萄柚皮厚，耐藏。在这样寒冷的冬天吃是理想的选择。葡萄柚被称为天然水果罐头。它富含蛋白质、有机酸、维生素、钙、磷、镁、钠等必需元素，是其他水果无法比拟的。
除营养价值高外，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良、理气散结。能促进伤口愈合，对败血病有良好的辅助作用。冬天容易生气。葡萄柚可以降低愤怒，抑制口腔溃疡。
提醒:一个人一天吃100-200克柚子更容易被人体吸收。柚子味微酸，不适合空腹食用。饭前一小时吃可以促进食欲。可以促进食欲。新鲜葡萄柚皮去核，与北杏、贝类母亲、雪耳50克，加几瓶蜂蜜，炖后吃。
4、栗子
栗子含有更多的碳水化合物，蛋白质和脂肪更少。此外，它还含有胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸和其他维生素。栗子含有多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质，可预防和控制高血压、冠心病、骨质疏松症等，但也能抗衰老。
中医认为栗子味甘温，具有补肾壮阳、健脾胃、活血止血的功能。适用于肾虚、腰膝酸软无力、筋骨疼痛、尿血、便血等疾病。栗子对人体的滋补作用可与人参、黄芪、当归等中草药媲美。
栗子可以和鸡肉搭配，具有养胃健脾、强筋健骨的功效。鸡肉味甘，性微温，入脾、胃、肝经，具有温脾、益气养血、补肾益精的功效。更重要的是，脂肪含量低，特别适合中老年人食用。特别提醒糖尿病和胆囊炎患者避免食用。因为含糖量高，淀粉含量高，肥胖的人要少吃。每次30克左右。
5、香蕉
香蕉香糯可口，含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维护皮肤、毛发的健康，可以预防中风和高血压。同时，有镇定安眠，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用，对减肥也相当有效。
香蕉性寒，过量食用会引起胃肠功能紊乱，并造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。特别适合温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者和减肥者。体质偏虚寒者，如胃胀、腹泻、肾炎者，好少吃。有明显水肿和需要禁盐的病人也不宜多吃。
6、橘子
橘子含水量高，营养丰富，维生素含量高C、柠檬酸和葡萄糖等十多种营养物质。适当食用可以补充身体，特别是对慢性肝炎和高血压患者。多吃橙子可以改善肝脏解毒，加速胆固醇转化，预防动脉硬化。
橙子富含维生素C和柠檬酸。前者有美容作用，后者有消除疲劳的作用。如果你一起吃橘子内的薄皮，除了维生素C，你还可以吃膳食纤维果胶，它可以促进排便，降低胆固醇。此外，橙皮还能增强毛细血管硬度，降低血压，扩张心脏冠状动脉。因此，可以说橙子是预防冠心病和动脉硬化的食物。
据研究，每天吃三个橘子可以满足一个人每天对维生素C的需求。如果你吃得太多，过量摄入维生素C，体内代谢的草酸会增加，容易引起尿结石和肾结石。此外，多吃对口腔和牙齿有害。牛奶不应该在吃橘子前后1小时内喝。
冬至节气农活动
一、蔬菜管理
目前是温室番茄种植、茄果、瓜类蔬菜播种育苗的关键时期，要加强对当前蔬菜生产的管理。
1.科学播种育壮苗
播种时，应避免寒冷天气，在温室采用电加热丝等加热设施和温度控制仪，增加苗床温度、芽等措施，提高出苗率；播种后，及时建造小拱棚，覆盖无纺布保温，提高幼苗率，培育强幼苗。即将到来的温室早熟栽培番茄、茄子等幼苗，选择高温阳光及时移植，浇筑固定根水，灌溉根防病，棚保温促进活根。
2.合理调节棚内温湿度和光照
早晚关闭温室，覆盖覆盖物，检查棚膜泄漏情况，防止冷空气进入棚内。应采取多层覆盖，在棚内建造塑料棚或棚，并可覆盖无纺布、遮阳网等保温，在强冷空气冷冻天气采取蜡烛、香等应急加热防冻措施。同时，在棚内边缘铺设干稻草，注意及时通风，降低棚内湿度，下午尽快关闭棚，覆盖棚内各种覆盖物，确保蔬菜的正常生长。
3.加强田间生产管理
天气变冷后，应适当控制肥料和水分，不要随意施用过多的化肥，特别是氮肥，以防止植物过度生长和萎根。追肥灌溉应在晴天中午进行。建议根据不同的生长发育阶段，采用膜下滴灌和肥水一体化技术，追求不同比例的水溶性肥料。合理运用植物生长调节剂保花保果，综合防治病虫害，选择晴天做好整枝、理蔓、打叶、疏花疏果等工作。在连续下雨、下雪、低温天气下，棚内湿度较高时，要注意喷洒防治疾病、灰霉病等疾病，减少损失。
二、水果种植管理
目前，我区柑橘收获已基本结束，桃等落叶果树也进入冬季休眠期。请做好果园冬季管理。
1沟排水：及时清沟，防止园内积水。
2、修剪：结合冬季修剪，剪除枯死枝、病虫枝，清除杂草、落叶等集中烧毁，确保田间清洁。
3.药物清理:冬季修剪后清理，可选用波美石硫合剂或45%晶体石硫合剂液，清除树上越冬存活的害虫和细菌，减少来年的病虫害来源。
三、田间农事管理
冬至节气过后，气候已进入寒冷期。大部分地区气温降至10度左右，有霜冻。这个月是冬季作物田间管理的关键时期。
1.管理小麦。在促进长根叶和多叶的关键时期，应及时给小麦幼苗施用快速肥料，以促进分叶的早期生长，增加有效分叶的数量，为高产建立高产苗架。小麦幼苗生长在冬季和旱季，旱季应灌溉跑马水。
2.油菜移栽和早栽油菜的前期田管需要精细二字，尤其是甘蓝油菜需要大量肥料。应施用足够的基肥、硼肥和钾肥，以促进冬季头发的稳定生长，增加冬季前绿叶和年后第一枝的数量。
3.小麦和油菜中耕松_、重施腊肥，浇泥浆水，清沟除湿，培养水分_壅根。
4.冬翻稻板茬棉田、棉花、玉米苗床，熟化_层。
5.冬闲田翻犁晒白，清除田野、田埂、田野杂草，消除越冬病虫害和病源。
6.绿肥田除草，注意培养_防冻保苗。
四、畜牧管理
1.注意日粮的营养水平
由于天气寒冷，畜禽需要更多的能量来驱寒，维持正常的体温，增加基础代谢。因此，应随时注意气象预报，并根据温度和交通恢复情况及时调整饲料量和日粮组成。如果能增加玉米10%-20%的用量，可以适当其日粮能量浓度。同时，要控制饲料原料的质量，特别注意饲料原料在潮湿天气条件下的储存，避免下雨或潮湿，防止霉变。同时，饲料原料饲料原料质量，严禁使用发霉变质的饲料。
2.做好疫情综合防控工作
采取严格的防疫消毒措施，特别是饲养栏及周边环境，防止细菌、病毒入侵；加强免疫注射，加强抗体水平和畜禽动态监测，预防猪流感、传染性胃肠炎等疾病。预防鸡新城疫、禽流感、传染性支气管炎等疾病。发病时要合理使用药物，对症下药，用量准确，疗程充足。注意交替用药或间隔用药，避免耐药性，注意停药期，掌握一般用药原则。
3.密切关注气象信息
随时关注天气信息，及时列出符合上市要求的畜禽。储备饲料、疫苗、兽药和加热材料。
冬至保健技巧
1、重在养心
冬至养生的重点是养心。要养生，首先要养善良宽厚的心，心底要广无忧。冬季养生，要静下心来，保持乐观的精神，不为琐事工作，不强求名利，患得患失；避免长期超负荷运行，防止过度劳累和积累劳动。
2、起居护养
在日常生活中，你应该早点睡觉，晚点起床，等待阳光出现，然后出去活动。同时，我们也应该多穿衣服，避免不必要的户外活动，防止阳气的过度消耗。日常生活是常见的，抚养他们的上帝，不要鲁莽工作，抚养他们的本质，如果冬季可以合理安排日常工作和休息，你可以保持他们的精神，适度的工作和休息可以滋养他们的肾脏本质。试着不要走路，耳朵听，眼睛看，坐很长时间，躺得很累。
3、注意保暖
对于高血压、动脉硬化、冠心病患者，在寒冷季节，特别是做好寒冷和温暖的工作，以避免疾病的发作。及时添加衣服，合理调整饮食和日常生活，不吸烟和饮酒，不过度工作，每天保持良好的情绪，并根据自己的情况进行适度的锻炼。同时，随时注意观察和注意疾病的变化，定期到医院检查，按照医生的建议服药，控制疾病的发展。
此外，对于女性朋友来说，冬天也是一个巨大的挑战，尤其是那些害怕寒冷的人，最好每天少吃寒冷的食物，注意颈部、腹部、腿的温暖，及时穿衣服，不能追求时尚、美丽，忽视身体的承受能力。
4、泡脚御寒
寒冷来自足底，冬季泡脚能促进血液循环，达到祛寒保暖的效果。每天睡前用40℃热水泡脚约15-30分钟，不仅能缓解背痛，还能促进睡眠。泡脚水不宜过浅，至少不要过脚面，连小腿一起泡，效果会更好。另外，泡脚时可以按摩，有助于刺激足部穴位、反射区和经络，使保健效果翻倍。怕冷的女性晚上睡觉前最好穿保暖的棉袜，帮助脚御寒。
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