吃肉是不是比吃素更好

简要回答

不，应该一起吃。肉富含蛋白质和脂肪，更美味。它还可以为我们的身体提供更多的能量和营养，提高免疫力和抵抗力，维持身体的正常新陈代谢，以及脑细胞的生长发育。我们经常做更多的体育活动来增加肉。

因为肉可以提供更多的能量，但虽然肉很好，很多人吃很容易导致肥胖，一旦人们肥胖，可能有很多疾病，如高胆固醇、高血压、糖尿病等，含有很多脂肪，长期吃肉会引起便秘和腹胀加重胃负担，所以简单地吃更多的肉，只会对你的健康有害。那么素食主义对你有好处吗？

水果和蔬菜含有更多的维生素和膳食纤维，如果只吃水果和蔬菜，身体不能从食物中获得，维持正常能量消耗，会变瘦、虚弱、贫血、营养不良，即使在古代，大多数人因为不吃肉，生病，很瘦，所以古人的使用寿命一般很短，他只有五六十岁。

因此，只吃肉和不吃肉是两个极端，对身体没有好处，更不用说健康了。我们应该吃健康的饮食，肉和蔬菜的搭配，这也可以控制体重。

就像减肥餐一样，这种肉太少了，所以肉和素食应该平衡，不要挑食。此外，健康的生活不仅仅是饮食，还有生活习惯和积极的锻炼。

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