每晚睡前吃10个桂圆,可以养心安神,治疗心悸失眠

您可以通过参考以下内容来控制您的食物摄入量：

1.每晚睡前吃10个桂圆，可以养心安神，治疗心悸失眠。

2.取30个龙眼肉，撕10个红枣，用100克粳米煮2碗粥，加入适量红糖，早晚各吃1碗。健脾生血，养心益智，适合老年人食用。

3.每天早上吃10片桂圆肉，煮2个荷包蛋，加点白糖，空腹吃。健脾养心，生血益气。

4.加入200克龙眼肉，500毫升高粱酒，浸泡1个月。每天晚上睡觉前喝15毫升可以恢复疲劳，平静下来。

5.经常有胃绞痛，但不是胃和十二指肠溃疡的人，用圆肉和开水泡茶是有效的。

6.贫血，神经衰弱，心悸，自汗，圆肉15g，莲子20g，落花生20g，瘦肉100g，一碗水炖三碗水，分几次。

7.大便出血，一次吃100克圆肉，会愈合7天。

8.腿肉750克，圆肉50克，去核红枣10颗，党参25克，健脾益气生姜4片。

9.幼鸽2只，枸杞30克，圆肉50克，滋补肝肾，益气养血，润肤姜1片。

10.母鸡1只，鹿茸3克，胶10克，山药10克，桂圆20克，炖(养颜生血，强精润肝，阴虚肾虚头晕之功效)。

11.海参30克，无核红枣10颗，桂圆肉25克，冰糖20克。(补肾填精，滋阴驻颜，五心烦，血管硬化。