减肥平台期是一种非常正常的现象

平台期是指某些事物的发展达到瓶颈期，无法改善、缓慢改善甚至下降。一般来说，平台期可以用来描述体重连续两周以上的阶段，即减肥平台期。

减肥平台期是一种非常正常的现象，因为在减肥过程中，身体应保持基本的新陈代谢，避免能量完全耗尽，当身体能量消耗到一定程度时，身体会产生保护性抑制。

每个人在减肥过程中都会有一个平台期，但时间长短不同，有些人只有一周，有些人只有几个月，主要与自己的体质有关。

在平台期减肥后，我们必须积极面对，配合良好的饮食和锻炼，尝试各种方法来度过平台期。只要我们能坚持下去，它就会使减肥更容易。