吃什么食物不会发胖还解馋
网友提问：
我最近在减肥。但是有点贪婪。你想吃什么样的食物既不会让你发胖，又能满足你的食欲？
最佳回答：
樱桃番茄
水果是一种低热量、低脂肪的水果。每100克圣女果的卡路里是22卡路里。而且富含膳食纤维。吃完后很容易感到饱。它可以有效地避免吃其他高热量的食物。非常适合减肥期间吃零食。
燕麦片
燕麦纤维含量高。它可以减缓消化。不断向血管供应碳水化合物。帮助人体继续获得能量。保持人体血糖水平高。不要轻易感到饥饿。所以吃燕麦片可以补充能量。它还可以满足你的食欲。
花生
花生营养丰富，质优价廉。它含有高膳食纤维和蛋白质。可以减缓碳水化合物的吸收。减肥期间适量进食。会给人一定的饱腹感。起到控制食欲的作用。减少其他食物摄入。
葡萄柚
每100克葡萄柚有33卡路里。它是一种低热量的水果。葡萄柚的纤维含量很高。能促进胃肠蠕动。促进消化。所以在减肥期间。可以作为零食吃。
以上是 吃什么食物不会发胖还解馋 的全部内容， 来源链接： utcz.com/wiki/717480.html
