吃牛油果要注意什么呢
网友提问：
我最近在减肥。吃鳄梨。吃鳄梨要注意什么？
最佳回答：
1.不建议过量食用。
每100克鳄梨含有24克脂肪。尽管它的脂肪是健康的。但如果你吃得太多。仍然有发胖的风险。
2、消化不良不建议吃太多。
鳄梨含有高蛋白质和脂肪。蛋白质属于植物蛋白。在体内不易消化。如果消化不良的人吃得太多。它会增加胃肠道的负担。可引起腹泻、腹痛等症状。
3.不建议过敏人群食用。
鳄梨营养丰富。它富含不饱和脂肪酸和蛋白质。虽然大多数蛋白质是植物蛋白质。但它仍然含有少量的外源性蛋白质。进食后可能会过敏。因此，不建议过敏的人使用。以免引起过敏。皮肤红肿、瘙痒等症状。
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