推荐这四款家常补肾食谱 补肾吃什么好
补肾的最佳方法是补肾，但很多人不知道吃什么补肾。今日，小编将与大家分享一些家常的补肾食谱。
补肾吃什么好？
当归乌骨鸡
材料：枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，姜、盐、味精各适量。
做法:
1.将枸杞和当归切片洗净，放入纱布袋中，用一半白酒浸泡6~8小时。
2.将鸡宰杀，用另一半白酒和盐混合，涂抹在鸡内外。
3.将药袋和姜放入容器中，用武火蒸1小时，然后用文火蒸1小时。停火去除药袋和姜，把鸡切成块，放在盘子里。汤和味精倒在鸡块上。
功效：补肾养肝，养血调经。
枸杞炖牛肉
材料：瘦牛肉、胡萝卜、土豆、枸杞、油、淀粉、番茄汁、盐、味精
做法:
1.牛肉洗净切块，胡萝卜洗净切块，土豆洗净切块。
2.将油放入锅中加热，加入牛肉炒变色，加入枸杞、番茄汁、胡萝卜、土豆和水，用小火煮沸。
3.煮牛肉、土豆、胡萝卜，用淀粉勾芡，加盐、味精。
杜仲烧猪腰
材料：杜仲15克，猪腰4个。
做法:1。生杜仲切生长3。.3厘米、宽1.6厘米的段。
2.用竹片打破猪腰，将切好的杜仲片放入猪腰，用湿草纸包裹几层，放入柴炭火中慢慢烧烤，煮熟后取出去除草纸。
鹿茸炖乌鸡
材料：乌鸡250克，鹿茸10克。
做法:将乌鸡去毛内脏，洗净，切成小块，放入炖锅中，加入适量沸水，盖上炖锅，用文火炖3小时，调味。
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