2022年雨水节气的起源及养生原则
雨水是24节气中的第二个节气。每年公历2月18日至20日，当太阳黄经达到330度时，就是雨水节气。让我们来看看雨季的起源和养生原则。欢迎阅读，仅供参考。
雨季的来历
每年公历2月18日左右下雨，是农历二十四节气中的第二个节气。雨不仅意味着降雨的开始，也意味着降雨的开始增加。历书中说:斗是雨，东风解冻，冰雪散成水，变成雨，故名雨。
在中国古代，雨水被分为三个等待：一个是水獭祭祀鱼，另一个是红鹅，第三个是植物萌芽。这表明水獭在雨季开始捕鱼；五天后，鹅开始从南方飞回北方；五天后，植物在持续的春雨中悄悄地吐出芽。从那时起，当温度升高时，地球逐渐开始呈现出一种繁荣的景象。杜甫有一首诗：好雨知道季节，当春天发生时，随风潜入夜晚，滋润事物沉默。
雨水是24节气中的第二个节气。每年正月十五前后(公历2月18日至20日)，当太阳黄经达到330度时，就是24节气的雨水。此时气温升高，冰雪融化，降水增多，故称雨水。雨水节气期一般从公历2月18日或19日开始，到3月4日或5日结束。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，是反映降水现象的节气。
月令七十二候集解："正月中旬，天一生水。春始属木，但生木必水，所以立春后继雨。而东风既解冻，又散成雨。"也就是说，雨水节气前后，万物开始萌动，春天即将来临。比如《逸周书》雨水节后就有了"鸿雁来""草木萌动"等待物候记录。
雨水节气养生原则
饮食篇
雨水养脾是关键 少吃酸多吃甜
唐代药王孙思邈说："春季宜省酸增甘，以养脾气。"雨水节气要养脾，少吃酸，多吃甜。雷解释说，立春后是春天的开始，春天是肝木上升的季节。中医认为，在五行理论中，如果太多，就会赢。木气太旺，会克服土壤，所以春天人的脾胃功能更容易受到影响，所以要养脾。
甘味的东西都是养脾的。这种食物可以多吃，如山药、芋头、茯苓、甘蔗等。建议健脾汤粥包括淮山粥、栗子粥、花生粥、薏苡仁粥、黄花菜汤等。酸味的东西可以帮助肝木'；一般来说，少吃点。
2.雨水节气防火 少吃羊肉狗肉
按理说，人们在雨水充沛的节气里不容易生气，但医生提醒他们，雨水时要防止生气。
雨水节气，天气逐渐变暖，但早晚天气依然寒冷，风邪逐渐增多，人们容易出现舌头干燥、口腔溃疡等情况，通常被称为愤怒。因此，这个节气应该多吃新鲜蔬菜、水果，以补充人体的水分，菠菜、韭菜等都是好蔬菜，少吃油腻的产品。饮食疗法大多是粥，可以做成莲子粥、山药粥、枣粥等。这个季节，应该少吃羊肉、狗肉和其他温暖的产品。
3.雨后补药 宝宝长更快
作为父亲，他经常把中医养生的传统理念运用到生活中。他发现，春天给孩子更多的补品，孩子会长得很快。原因是什么？
雨季已经到了春天，春天万物生长，植物如此，人也不例外。孩子体内的每一个细胞都像干旱的冬天，终于迎接雨的到来，如果特别注意补充营养，如煮骨汤，吃钙片等，让孩子有足够的能量供应每一分钟秘密生长的身体，那么，孩子会迅速成长。有孩子的父母千万不要错过孩子成长的好机会！
疾病篇
1.风湿病患者可以点艾草祛湿保暖
中医认为，春天雨水增多，气氛很重。南宁市原博达医院中医、南宁市大沙田骨艾康按摩保健院院长雷世军提醒，这个季节风湿病容易发作。如果家里有风湿病患者，他们可以经常点燃艾草。因为艾草温热干燥，芳香又脏，可以祛湿。此外，普通市民还可以点灸、熏足三里等穴位，起到防病保健的作用。
医生说，经常用艾条熏三阴交、阴陵泉、涌泉等穴位，能健脾祛湿，温阳利水。从现代角度来看，春季细菌繁殖迅速，一些实验证明，艾条燃烧产生的烟雾可以杀死多种细菌。
2.高血压患者不再熬夜
在雨水节气中，冬季气体开始变暖，冬季储存在地下水中的能量开始上升，人体对应的是肝气开始生长。医生提醒说，此时，阳的浮动会导致一些人的身体基础不稳定，中焦空虚，儿童会表现出身体缺乏的疾病。
春季阳气开始上升，高血压患者容易出现血压不稳定，这些人应特别注意避免熬夜。雨季天气变化不确定，是全年寒潮过程中最常见的季节之一，患哮喘、心脏病、慢性胃病的可能性较高。此时，人们应更加注意寒冷和温暖，节食，按时生活。
运动篇
晚睡早起 宜动不宜静
春天过后，很多人春困，雷仕君提醒，雨后要少睡多运动。他解释说，黄帝内经》的描述 "春三月，这叫发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，在法庭上广步，被发缓形，使志生；生而不杀，给而不夺，赏而不罚，这春之应，养生之道。逆之伤肝，夏为寒变，奉长者少。"也就是说，日常生活中要晚睡早起，倡导人与自然相对应。春天来了，白天逐渐延长，夜晚逐渐缩短，阳逐渐生长，阳主动阴主静，阳生长人们应该适应自然气机，减少睡眠时间，增加活动时间。
医生提醒，雨水仍然是早春的节气，早晚仍然相对寒冷，雾，不适合做太剧烈的运动，避免因体内能量（中气）消耗过多而失去对肝气的控制，导致肝气过多和发烧、愤怒等症状。你可以做一些更容易的运动，比如散步和打太极拳，这样肝脏的气体就会慢慢上升。但因为有很多雨，最好不要做早操。
情绪篇
少生气多夸人可以护肝
春天，阳气的生长速度开始快于阴气，肝火也处于上升趋势，需要适当释放。肝脏喜欢缓解疲劳和抑郁，愤怒很容易使肝脏气和血不光滑，导致各种肝病。因此，春天不应该感到沮丧和愤怒。在这个季节，除了保持快乐的心情外，你还可以赞美别人，别人快乐，他们也快乐。保持良好的心情也是保护肝脏的一个技巧。
雨水节气宜动不宜静，适合补品，可食用花生粥、骨汤。
雨水节气钓鱼技巧
细，是指主线和脑线都要细。早春由于温度和水温与冬季差别不大，鲫鱼僵硬，活性差，开口小，咬口轻，挣扎力小。
小，是指钩型小，钩条细。由于早春鲫鱼口小，口轻，必须选择长柄袖钩。原因有二：钩条越细，重量越小，诱饵阻力越小，诱饵位移距离越大，漂移反应越大，越强，钩尖越容易刺穿嘴唇；长柄钩拉诱饵组饱满，快。再者，拉饵的时候很容易造成钩柄上的一坨饵，钩尖上的一坨饵，有漂亮的消息却没有鱼，因为不知道鱼吃的是哪一坨饵。
轻，是指诱饵的比例小，状态好，钩上的残留物小。根据休闲钓鱼的常识，诱饵的味道类型排名第一，其次是状态。假设鱼不接受诱饵的味道类型，拒绝或少吃，无论状态有多好。
精神是指浮动数量小，灵敏度高。大漂自重大，浮力大，上牵力大，表面积大，与水的摩擦系数增加，下行阻力增加。因此，50克以下早春鲫鱼吸饵时的信号往往被屏蔽。
软是指钩杆的调性要软。由于早春鲫鱼漂小，线细，钩小，鲫鱼个体差异大，从20克到300~500克不等。
以上是 2022年雨水节气的起源及养生原则 的全部内容， 来源链接： utcz.com/wiki/713156.html
