立冬为什么吃南瓜

天气越来越冷，冬天的开始也随之而来。冬天的开始也是古代社会的四八节之一。这是一个非常重要的节日。在中国的一些地区祖先崇拜、宴会等习俗。以下是为什么小边精心推荐冬天吃南瓜，仅供参考，欢迎阅读！

气温下降变化明显

随着冷空气的加强，气温下降的趋势正在加快。人们习惯了北方的降温。从10月下旬开始，先后供暖。幸运的是，人们还有一个避寒的地方。对于深秋小春的长江中下游人群，平均气温一般为12℃至15℃。

绵雨已经结束。如果强冷空气迅速南下，有时不到一天就能降温近8-10℃，甚至更多。但毕竟，大风过后，太阳照耀着，冷空气团迅速变性，温度迅速上升。温度的升高和热量的积累促进了下一轮冷空气的强烈冷却。

此时，令人愉快的深秋天气即将结束，明显的降温使该地区进入初霜期，但也进入了红叶的最佳观赏期，并在11月底进入冬季。

热带气旋，强弩之末

据统计，平均每年11月产生2-3个热带气旋。特别是西北太平洋产生的气旋也可能发展到台风强度。在过去的55年里，11月在中国沿海地区登陆了11个热带气旋，主要在广东和海南。如果纬度环流在今年中旬盛行，热带气旋相对活跃，如果经度环流在中纬度盛行，即冷空气强，台风。

冬深秋容易有霜雾

正常年份的11月，秦岭、黄淮西部、南部、江南北部会陆续出现初霜。在寒冷的年份，11月中旬，南岭以北也会出现初霜。

在11月的北方，随着冷空气的前锋离开当地，前锋后面的冷空气团开始变性。如果没有后续的冷空气补充剂，几天后，虽然温度上升，但空气质量逐渐恶化。

特别是在大城市，大气中积累的水蒸气和污染颗粒结合凝结，形成烟雾或浓雾，影响人们的健康和交通运行。在中国西南和江南，水蒸气条件优于北方。如果早晨气温较低，往往会出现大雾。

老南瓜的热量是每100克27kcal，与著名的减肥食品土豆(55kcal)以及地瓜(128kcal)热量较低。老南瓜不仅热量低，而且营养丰富，如维生素a、c钾、磷等。此外，老南瓜还具有利尿解毒作用，自古以来就被用来消除水肿，特别是调节产后水肿。

老南瓜还能美化皮肤，防止衰老，富含膳食纤维。老南瓜的胡萝卜素含量也是嫩南瓜的1倍左右。胡萝卜能阻挡紫外线，增加皮肤弹性。经常喝南瓜粥还能补气清热解毒。

南瓜粥

做法:米32(150克)，水12杯，南瓜1/2斤(280克)，冰糖62(210克)。洗米洗净，用水煮沸，将米放入滚水中，用中火煮40分钟。将南瓜粉搅拌均匀，放入粥中，煮20分钟，加入冰糖调味。

百合南瓜粥

做法：用温水浸泡干百合1小时。将南瓜切成大块，放入锅中蒸熟。蒸南瓜盛成泥。在锅里加水。用小火烧开水，加入糯米，搅拌均匀，直到成熟。加入南瓜泥，继续搅拌糯米粉，与南瓜泥完全融合。加入浸泡过的百合花，煮5分钟。加入冰糖，继续煮2分钟。