立冬传统习俗活动
初冬不仅是一个太阳术语，也是一个传统的节日，那么初冬的传统习俗活动是什么呢？以下是小边为您整理的传统民间习俗活动，欢迎您阅读。
立冬风俗
暖炉会
霜降后寒气已重，所以各地的开炉日期一般在农历十月初。荆楚岁记载：庐山白鹿洞，游客辐凑，每冬寒金市乌薪为御寒之备，号黑金社。十月旦日，命酒为暖炉会。北平一般在十月初一烧暖炕，设围炉，称为开炉节，直到二月初一才撤暖炉。暖炉多为耐燃矿物)砌筑，比明矾更白、更温暖、更坚固，后来用薄铁作为暖炉。《岁时杂记》称，京人十月初一喝酒，在炉子里烤大块肉，围着炉子边喝边吃，称为暖炉。《礼记·十月份有暖炉会。江苏昆山、安徽太平、湖北钟祥等地祥等地也开始用火御寒。在此期间，有卖蛋糕吃饭或喝酒的暖炉会。
煎香
香草是一种芳草，用袖子在草上挥舞会芳香，可缝成香囊佩戴。烧香草可以辟瘟疫，祛除瘴气，驱除房子里的污浊空气；戴香囊可以缓解抑郁；洗澡可以祛风祛寒；涂在发间可以祛污；用水和酒煎面部，可以祛除黑斑，滋养面部。兰慧等植物也属于香草，都是味辛之物，有发散上达之气，足以辟邪，润肌，散滞结。
采桑叶
桑叶苦，甘寒，能祛风清热，凉血明目，以老而经霜为佳，取其气足力厚的特点。此时已经是寒冬了，得到了秋天的杀气，桑叶更能降肝胆郁热。据《广济方》介绍，立冬采桑叶120片，如遇闰年，多采十片，每次使用十片。遇到需要洗眼的日子，用桑叶汤洗眼，可以治疗各种眼病。《普济方》、《集简方》等其他方法都记载了用桑叶治疗青盲眼、风眼泪、眼红涩痛的方法。
吃羊肉
羊肉性甘，热，属火，能补元助阳，治疗虚弱，能御寒益气，安心止惊，营养效果强。秋冬后的羊肉味道特别鲜美。除了在外面睡觉，比如内蒙古、西藏等地，直到立春。如浙江长兴等地，农历八月开店，宰羊出售。俗话说，月初羊开刀。直到除夕才停止销售。绵羊沿太湖流域盛产。羊肉也是冬季的季节。
修农具
在冬季，农业已经结束，农民应该在业余时间检查和修理所有的农具。如发现损坏或不可用，应立即修理或添加，以免延误春季农业时间。礼物记录·月令中有季冬之月命农计搁耕事，修来招，有田器。这就是说的。
制肥料
各种植物，除了生长在沼泽中，大多依靠根吸收土壤城市的营养，以维持生命。在一年四季都没有人的山野里，树木特别茂盛，依靠植物生长的枯枝和落叶，随着时间的推移积累，形成肥料。冬季植物枯萎，靠近山区或花园，枯枝和叶子，到处都是，是农民制造堆肥的最佳时机。
迎冬
在封建社会，朝廷将在郊区举行迎冬仪式，欣赏大臣们的冬衣，抚恤孤寡。
吕氏春秋·孟东有记载:是月亮，也是冬天的开始。冬天开始三天，太史渴的天子。说:‘有一天冬天开始，盛德在水里。’天子是斋。冬天开始的时候，天子带着三公九卿医生去北郊迎接冬天。还有，就是赏死，养老孤寡。是日子，皇帝带领三公九卿医生去北郊六里迎接冬天。回来后，皇帝给予很大的奖励，以安社视为目抚恤孤寡。
祭冬神
在古代，立冬天子要穿黑衣，骑铁马，带文武百官到北郊祭冬神。冬神叫禺强，字玄冥。《山海经》说他住在北海的一个岛上，长得很奇怪:人脸鸟身，耳朵上挂着两条青蛇，脚踩着两条会飞的红蛇。祭祀冬神的场面十分宏大。《史记》记载，汉代有70个童男童女一起唱《玄冥》之歌：玄冥陵阴，蛰虫盖减少……当籍敛时，掩盖嘉毅。意思是天冷了，要收好粮食。
立冬禁忌
1.避免长时间暴露在阳光下：长时间暴露在阳光下会减少人们的五行水分和财富。在健康方面，它会损害皮肤和人体的自然屏障，使大气中的有害化学物质和微生物侵入人体，引起感染和视力丧失。
2、避免剧烈活动：剧烈运动后心跳容易加速，血压升高，这个季节特别容易发生危险。所以最好不要在初冬后选择剧烈运动。
3.避免过早出门:冬天的早晨，室外是一天中气温最低的时候。不仅外出最容易引起感冒，而且阴气重。非上班族最好选择上午10点以后出去锻炼。上班族要注意加衣保暖，调整运势。
4.避免洗澡时间过长:冬天阴气重，冬天开始后洗澡时间过长会减少人的阳气，冬天空气干燥寒冷，很多老年人皮肤干燥脱屑发痒，不宜长时间泡在水里。
5.避免治疗小病:入冬后天气寒冷，人容易遇到感冒、咳嗽、头痛、心悸等小病。冬天一定要及时治疗，防患于未然。不要因为一时的疏忽而积累老问题。
立冬有什么讲究？
想御寒，先补
寒冷的天气影响人体内分泌系统，增加人体甲状腺素和肾上腺素的分泌，加速蛋白质、脂肪和碳水化合物三种热源营养素的分解，增加人体的抗寒能力，也导致人体热量流失过多。因此，冬季开始后适当补充对御寒非常有益。
寒伤肾，注意养肾
冬季天气寒冷，寒冷与肾脏相对应，最有可能伤害肾脏的阳气。这对身体造成了两种伤害，一种是容易出现腰膝冷痛、易感冒、夜尿频、阳痿遗精等疾病；此外，肾阳气缺乏和伤害肾阴，肾阴不足，咽干口干，头晕耳鸣疾病也出现。所以冬天对肾脏的维持非常重要。
睡懒觉，利阳气生长
俗话说冬不藏精，春必病温。入冬后，早睡晚起更有利于养生，有利于阳气的隐藏和阴精的积累；早上最好等太阳升起后再起床，保证充足的睡眠，有利于人体阳气的生长，使头脑更加清醒敏感。早睡晚起更适合老年人。
多运动，强身健体
运动时要注意保暖，预防感冒，但不要穿得太厚，以免出汗。有心脑血管疾病的人不宜剧烈运动；呼吸系统疾病患者，包括慢性支气管炎、肺心病、哮喘等患者，应选择阳光充足的时间外出锻炼，避免寒冷刺激，以免诱发病。
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