喝大麦茶能减肥吗
减肥是一个长期以来一直保持不变的话题，尤其是现代人吃得很好，但运动量远远不能达到，吃进体内的能量消耗，导致人们越来越油腻、肥胖、三个高问题，危害人们的健康。有些人通常喜欢喝一些可以减肥的饮料，比如大麦茶有一定的减肥效果，那么什么时候喝大麦茶可以减肥呢？什么时候不适合喝大麦茶？下面，我们来看看大麦茶的相关知识。
本文目录
1.喝大麦茶能减肥吗？
2.为什么大麦茶能减肥？
3.什么时候不适合喝大麦茶？
喝大麦茶能减肥吗？
可以。
喝大麦茶有一定的减肥效果。大麦茶非常适合忙碌的白领。烤大麦茶含有人体所需的各种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，糖含量也很低，特别符合白领对健康的渴望，享受自然的需求。忙碌的白领经常用快餐来满足饥饿足饥饿感，而快餐主要是油腻和油炸食品。从长远来看，它很容易导致食物停滞，甚至脂肪堆积和变形。大麦茶具有去油腻、助消化的功效。
为什么大麦茶能减肥？
大麦茶是一种粗粮，富含膳食纤维素，能有效调节我们的消化吸收功能，从而减缓营养物质的吸收，达到减肥的效果。同时，膳食纤维素也能让每个人都感到饱，让我们不知不觉地摄入更少的卡路里、碳水化合物和脂肪，自然达到减肥的效果。因此，大麦茶是想减肥的人的好选择，没有副作用，效果好。
什么时候不喝大麦茶？
1、喝醉时
茶有兴奋神经中枢的作用，喝浓茶会增加心脏的负担。对于心肾功能差的老年人，特别是不能喝大量的浓茶；可以吃大量的水果或小醋，以加速人体的新陈代谢，缓解醉酒。
2、睡觉前
茶中的物质被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用。喝茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采摘的绿茶。而且茶有利尿作用，老年人睡前容易夜间尿频，影响睡眠质量。
3、服药期
一些患有慢性病的老年人需要长期服药，许多药物在服用期间不应该喝茶。如镇静助眠药、抗心律失常药等。茶碱可以减少一些药物的镇痛作用，所以服用镇痛药时不宜喝茶。
4、空腹时
有些人会有亢进症状，如心悸、头晕、手脚无力、恍惚等。不常喝茶的人，尤其是早上空腹喝茶的人，更容易出现上述症状。这叫茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝点糖水来缓解。与年轻人相比，老年人的胃更脆弱，胃和十二指肠溃疡的中老年人不宜空腹喝茶，尤其是浓茶。由于过多的单宁酸会刺激胃肠粘膜，导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。
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