冬至的风俗人情 冬至的习俗哪些
1、在中国北方地区，尤其是北京市、天津的大家爱吃饺子。由于饺子是来自“交子之时”这样的说法。大年三十是旧年和新春之交，冬至是秋冬季之交，故“交”子之际的水饺不得不吃。2、冬至在福建还有一种说法称为“补冬”。依据湖南人传统式，“补冬”是仅次新春佳节、元宵节的又一重要节日。觉得在冬至时时刻刻食补效果最好，有“即便饮水也补”这样的说法。“补冬”的食材从猪、牛、羊、狗、兔、鸡、鸭、鹅、野兔、鸽、鸳鸯鸭等肉类食品，到白鹇、红膏蟳、鳖、鳗及其水鸭等美味佳肴，选用煎、熬、煮、炖等烹调方法补身子。3、潮州人注重立冬进补，觉得冬至日是食补的绝佳日子。食补养生药膳用的中草药有山参、川芎、枸杞子、高丽参、花胶、鹿茸片、虫草、伏苓、黄芩这些，养生药膳常见的食品类有乌骨鸡、白鹇、幼鸽、鸳鸯鸭、水鸭等。
立冬的习俗
贺冬：贺冬也称“拜冬”，在汉朝即有这样俗。每到此日，大家拆换衣裳，祝贺来往，一如春节。
补冬：“三九补一冬，明年无病苦”，自古就有冬至补冬的风俗。南方，大家会吃一些滋阴补阳、发热量较丰富的食物，有的还会和中药材一起煮来提高药补的作用。
吃水饺：“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵里面无人管”。天冷了，耳曝露在外非常容易被受冻，吃一点有点像耳朵里面的水饺，补下耳朵里面，那绝对是家人对亲人最暖心的关爱了。
冬游：冬至之日，冬游爱好者们用冬泳这种方法迎来冬季的来临。
冬至健身运动养生秘诀
俗话说得好：“冬练三伏，夏练三九。”可是冬季运动也讲原则，便是别曝露肌肤，别运动过量，使脸部毛孔彻底放宽，不然容易生病，湿邪侵入。冬天的运动应尽量避免过度的开泄肌肤，而是应该每天做静功，例如瑜伽健身、跑步、散散步等那样舒缓健身运动才可以与冬相对应，才有益于养藏。
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