喝酒能不可以缓解压力

• Z时代
• 2024-01-10
• 分类：知识

简略回应

能够。在极度焦虑和紧张情绪下喝酒可以临时缓解压力，不建议使用长期喝酒的方式去脱离现实，缓解压力，摄入量应当适度。

健身运动缓解压力。平常感觉压力很大，能用运动的方法来缓解，比如做有氧运动或是力量运动将自己的工作压力用汗水的方式代谢出来，还可以在代谢的压力同时获得健身的目的。

社交媒体缓解压力。在平常较为心烦时，能用社交媒体的方法去缓解自身压力，跟自己的好友说说话儿，或是与朋友一起出去玩都能够是合理缓解压力的形式。

宣泄情绪。长期库存积压心态应该及时宣泄，宣泄情绪的办法能是在空旷的地方高声嘶喊，或在网游世界大杀四方。

经常碰到情绪不佳的现象。能够睡前少喝一点啤洒，用于调整自己的睡眠。

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