选举后可帮助您放松身心的应用
压力大吗？ 这些应用程序可能会有所帮助，而且全部便宜或免费。
患有选举疲劳？ 选举压力？ 选举悲伤？
救援应用。 如果您需要冷静的帮助，这些应用可以帮助您振作精神，或者至少可以帮助您暂时忘记结果。
放松可能只是几步之遥。
如果您感到压力很大，甚至感觉到真正的恐慌（或类似的恐惧感），那么集中呼吸就可以有所帮助。 如其名，Breathe2Relax（Android，iOS）根据您的压力水平提供引导式呼吸练习。 该界面有点笨拙，但是您可以在练习中获得很多信息和操作帮助。 这是一个免费的应用程序。
冥想是放松身心的最佳途径之一。 有无数旨在帮助您学习练习的应用程序，其中包括10％的Happier，Calm，Headspace以及我长期以来最喜欢的Buddhify。
该应用程序可在Android和iOS上使用，价格仅为几美元，其中包括200多个引导冥想曲目，所有这些曲目均根据心情或活动进行分类：旅行，上床睡觉，感到压力等。 大多数课程为5-10分钟，因此很容易融入您的一天。 有一个会员选项（每年30美元）可以解锁更多功能，但这不是必需的。
针对任何此类问题的“治疗”包括10个疗程，每个疗程持续约半小时。 您的目标是在30天内完成。 HelloMind的无限制月费为$ 13或每年为$ 120。
读一本书。 它会帮助你放松。
是的，读一本书。 研究表明，休闲阅读可以增加同理心（我说现在很重要），改善人际关系，减轻抑郁症的症状，甚至可以帮助您更好地入睡。 只需确保在手机或平板电脑上激活“夜间模式”，这样看着屏幕就不会破坏您的睡眠。
当然，不必是Kindle应用程序； 任何电子书应用都可以。 这样做的想法只是沉迷于虚构的事物中，而忘了过程中的麻烦。
音乐可以抚慰野蛮人-根据2014年的一项研究，它还能降低血压，缓解压力，帮助您更好地睡眠。 因此，戴上一些耳机，按一下Pandora（或您最喜欢的音乐应用程序），然后放到巴赫，贝多芬，莫扎特等音乐中。
您的智能手机和廉价的VR耳机可以使您远离现实（从虚拟角度而言）。 例如，适用于iOS的Provata VR提供了在各种令人愉悦的场所中进行的引导性正念冥想的设置：海滩，瀑布，甚至水下珊瑚礁。 您可以免费享受一些内容，但订阅费用为每月3.99美元或每年36美元。
Android用户可以签出Relax VR：Rest＆Meditation（iOS），这是一种类似的体验，但具有真实感（而不是由计算机生成）的语言环境。 它是2.99美元。
如果您碰巧拥有Samsung Gear VR头戴式耳机，那么您可以逃脱到许多可以帮助您放松的绝妙体验。 我属于Land s End VR，这是益智游戏和治疗课程的一部分。 严肃地说，它是如此的和平与放松，您可能只想坐在自己喜欢的舒适椅子上闲逛，这真是令人困惑。
您是否找到其他应用程序来缓解压力？ 在评论中给它们命名！
冥想播客：更多缓解压力的方法。
最初于2016年11月11日发布.11月7日更新：添加了新的应用程序和信息。
以上是 选举后可帮助您放松身心的应用 的全部内容， 来源链接： utcz.com/wiki/668522.html
