看看脱发吃什么好呢
我们每天早上起来在床上都会看到很多脱落的头发，甚至于一些女性在晚上睡觉的时候梦到自己头发脱光，每个人都非常害怕自己脱发，因为脱发给我们形象造成很大的影响，那么脱发吃什么好呢?
1.建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等
2.富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。
3.多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。
4、水果和蔬菜都是含碱性的物质，减少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人体所需营养物质。
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