预防脱发需要注意什么
洗头发的时候掉落大股大股的头发，就连平时睡觉的枕巾、床上也出现大量的头发，让我们很是烦躁，无奈。那么有没有预防脱发的方法呢?如何防止大量的头发脱落呢?下边我们就随专家一起了解下。
防止脱发，需要注意哪些呢?
一、注意补充营养。多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C 以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6 的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处。
二、精神压力是造成脱发的重要原因精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
三、保持头发的清洁。选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5 天，洗发的同时需边搓边按摩。
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