产后如何预防掉发?

杰森斯坦森-最帅的秃头男人

　　有些女性朋友总认为产后出现掉发是自然现象，事实证明并非如此，如果积极的做好预防工作是不会出现掉发现象的。专家表示，产后一定要早睡觉，10点之前入睡是最好的;头发要保证自然干，尽量不要用吹风机吹;选择温性的洗发水;保证每天的蛋白质摄取量等，这样出现掉发的可能性就很小了。

　　第一：一定要早睡。晚上10点到12点，是生长激素分泌的高峰期。所以产后的宝妈们一定要在这个时间段进入深度睡眠状态。让头发能有一个很好的生长激素分泌时间，预防产后掉发。

　　第二：头发要保证自然干。每次洗完头发之后，都不要用任何的工具，可以选择让它自然干是最保养头发的方法。如果冬天怕冷，可以用吹风机吹到半干，然后在等它自然干。

　　第三：选择温性的洗发水。每次洗头的时候，水温要适中，而且要选择温和型的洗发水，在洗的过程中多梳头，可以促进头皮血液循环，新陈代谢，有效促进头发生长。

　　第四：饮食要均衡。产后的宝妈也要注意自己的饮食，平时多吃点瓜果蔬菜，让营养足够均衡，头发才能长的快。如果调理不好，会有很多的病发证，其中就包括掉发。

　　第五，保证每天的蛋白质摄取量。即使生产完，也要每天补充蛋白质，让自己的身体得到一个均衡的吸收，只有你自己调理好了，头发的吸收也会跟着好起来的。

　　第六，保持心情舒畅。产后的准妈妈们要即使调节自己的情绪，不要因为一些生活琐事而让自己不开心，整天郁郁寡欢，产后容易紧张，也容易疲劳，头皮血液供血不足，头发就会缺乏营养，容易掉发。