怎么可以防脱发，有哪些食疗方法？

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　　工作压力大，生活压力大，各方面的压力，给人的身心带来了极大的影响。很多人在平时容易出现脱发，以及各种问题。想要防止脱发，饮食方面是很关键的。黑芝麻作为生活中，是很常见的一种食物，用途广泛。黑芝麻的外表内部元素，都是可以对预防脱发有功效的，下面让我们来看一看吧。

　　黑芝麻防脱发的方法

　　黑芝麻治疗脱发，最重要的原因就是黑芝麻对于肾虚的特殊作用。

　　黑芝麻具有补肝肾、益气力、填脑髓、润五脏、长肌肉的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、四肢乏力、腰膝酸软、皮燥发枯、五脏虚损、便秘等病症。此外，黑芝麻还有活血、降血脂的作用。

　　同时，黑芝麻含有的维生素E和铁等微量元素可以有效预防贫血、降低血脂，促进血液循环，这些都是对于防止脱发有重要意义的。

　　植发专家介绍说，黑芝麻虽然对于脱发有很好的防治作用，但是不可大量食用，因为这样可能会导致肠胃不适。

　　一般黑芝麻可以作为汤、粥、主食和炒菜中的配料，既能让食物更加鲜美，还能起到很好的营养补充作用。

　　既然黑芝麻具有一定的防止脱发的作用，那么发友们在平时饮食中可以注意吃一些含黑芝麻的食品。但对于已经确诊脱发部位毛囊已经坏死的脱发发友们，只是单纯吃黑芝麻是没有效果的，需要发友们及时进行植发手术，从而尽早有效解决脱发问题。