绿茶的功效与作用绿茶适合什么人喝喝绿茶有什么禁忌注意事项

茶的功效

茶叶是我国的一种特殊商品，是一种纯天然绿色饮料。常常喝绿茶可以预防疾病、抗衰老、延年益寿等作用，然则品茗也有禁忌，不适当的品茗会对身体造成伤害，那么绿茶的作用有哪些？

绿茶的功效

1、美容护肤、抗衰老:

绿茶中含有的抗氧化剂有助于延缓衰老。因为人体的代谢进程中，如果过氧化物，会产生年夜量的自由基，使人容易老化，也会使细胞受到毁伤。超氧化物歧化酶(SOD)是一种自由基清除剂，能有效清除多余的自由基，防止自由基对人体的伤害。

2.塑身和减肥:

绿茶含有茶碱和咖啡因，可通过多种作用激活卵白激酶和甘油三酯脂肪分化酶，减少脂肪积累，从而达到减肥后果。换句话说，茶中的咖啡因可以增加胃液的排泄，赞助消化，加强分化脂肪的才能。

3.辐射防护:

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60的毒性的才能。如今，白领们常常使用电脑，弗成避免地会受到辐射的影响。

4、提神醒脑:

茶叶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统，加强年夜脑皮层的兴奋进程，具有提神醒脑、清心的功效。因此，牛蒡茶龙井茶，建议你在日间累的时候喝绿茶来提神。

5、利尿缓解疲劳:

茶叶中的咖啡因能刺激肾脏，匆匆进尿液快速排出体外，提高肾脏的滤过率，减少有害物质在肾脏中的滞留光阴。咖啡因还能打消尿液中过多的乳酸，有助于尽快打消疲劳。

绿茶得当什么人喝

绿茶一般人均可饮用:适用于高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、过量食用油腻食物和酗酒。不适用于发烧、肾功能不全、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女和儿童。

喝绿茶的禁忌:

第一:如果你的胃欠好，少喝新鲜绿茶。绿茶是不发酵茶，富含多酚和酶，清凉。新茶必要很短的光阴，一些物质还没有被氧化，会刺激肠胃和导致疾病，如胃溃疡。如果你期待氧化一段光阴再喝，对肠胃的刺激就会减少。

第二:不要品茗。在制茶进程中，粉尘颗粒和农药残留。品茗的第一步是洗茶。

第三:吃药的时候不要喝绿茶。绿茶含有年夜量的鞣酸物质和单宁酸，这可能会削弱药物的性质和影响药物的功能。

第四，胃冷的人应该少喝绿茶。绿茶，作为一种未发酵的茶，没有完全发酵的茶和红茶营养富厚。饮酒欠妥也会刺激胃。因此，胃寒的人应该记得少喝绿茶。

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