花草茶千万不要随便喝

茶叶知识

所有的花草茶都有着诱人的卖点,瘦身、美白、祛斑,但购买的时候一定要注意看看说明。首先买茶应该选择有机茶,不然会吃进很多农药残余成分,花草茶也是冲饮,有机指数也很重要。对于普通人,最方便的还是选择值得信赖的花草茶经销商或是看认证,购买国外的花草茶比较简单,只要选择相应的有机认证机构就可以,比较着名的有美国的USDA,欧盟的ECOCERT和英国的土壤协会,这几家认证机构的执行标准都比较严格,可信赖度较高。国内的情况比较复杂,认证管理较混乱,最好还是亲自了解花草原料的来源之后,再作购买决定。

1、入药花草,饮前先询问

是药三分毒,对于经常出现在中医药配方上的花草茶,比如人参、何首乌、藏红花等,饮前一定要询问清楚。

2、不可过量饮用

某些花草茶是通过刺激和督促人体的某些器官来实现免疫的提升、症状的改善的,持续大量的刺激会产生不良影响,比如杜松子,连续喝上3-4周后,停喝一段时间后效果会更好。

3、寒凉花草茶不宜多喝

无论体质如何,一些过于寒凉的花草茶如雪莲花、苦丁茶,适量喝可以缓解上火的症状,但不宜饮用超过三天。大多数女性的体质都偏凉,以免养生不成反伤胃,即便喝也要搭配一些活血、潜阳的花草。

4、百搭品种也常换

不要每天都喝一样的花草,以免造成惰性,我们身体和心灵一样,需要常常换换口味,全面照顾。

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