便秘美女的选择

茶叶知识

相信大家都有排便不畅的经历,而对于多数便秘疾患的美眉们来说,排便成为了一种负担,不光是体内长期淤积的毒素对皮肤的影响,而且肚胀,逐渐形成小肚腩的后果更是吓人。那么,是否有帮助排便的花草茶配方呢,答案是肯定的,首先我们来了解形成便秘的原因。

1. 生理解剖上的差别——女性子宫在盆腔内挤压直肠,使直肠的弯曲度增大,大便通过比男性慢,因而容易产生便秘。

2. 妊娠期胎儿的影响——女性在妊娠期因胎儿增大,压迫直肠,使直肠肛门的静脉回流发生障碍,妊娠期盆底肌肉松弛,也易引起便秘及痔疮。

3. 女性生殖器官的特点——女性肛门前方是阴道,附近肌肉薄弱,加之妇女生理原因的特殊性也易致便秘。

为了预防便秘的发生,妇女在平时应做到生活有规律,排便有时间,保证适量运动,注意合理进食,减少脂肪摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果等含粗纤维较多的食物。

每晚睡觉前,最好能揉腹10 15分钟,以刺激肠道蠕动。每天清晨饮一杯温开水或淡盐水,有效地促进肠道蠕动,有助于排便。经常性便秘的妇女,可在医生指导下适当服些润肠药物。也可通过喝润肠花草茶来逐渐改善肠胃,

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