茶包小偏方 喝出大健康

茶叶知识

现代人忙,忙得没有时间调理身体。但再忙,饭总是要吃,水总是要喝的。每天在办公室或路上忙碌的朋友们,如果可以为自己配制一些保健的茶包,出门时泡上一杯,随时随地喝出健康,那是多么好的事情。

说到茶饮,人们总想到绿茶、花茶、红茶这些茶叶。其实,传统养生的茶饮,很多不是用普通茶叶,而是采用食材,或是药食同源的保健中药来配制,小孩、孕妇等不能喝茶的人也可以选择饮用。

配好了茶包,无论何时何地,都可以方便地喝上一杯,好好照顾自己的身体。记得给家人也准备几包,让他们带着您的爱心出门。

喝酒过度怎么办简易解酒方:盐橘解酒茶

原料:

新鲜橘皮2个、食盐4克。

制作方法:

首先把橘皮清洗干净。外出时的简易清洗法:把橘子放入茶杯里,倒入餐厅提供的热茶水,浸泡10分钟,再用热茶水冲淋一遍。

用一半的食盐在橘子的表皮上轻轻揉搓半分钟,冲洗一下,然后剥下橘皮。

剥下橘皮,把橘皮放空杯子里,加入另一半盐,冲入沸水,焖10分钟后饮用。可以冲泡2次。

特别功效:

饮酒前后喝有解酒作用,特别是对喝啤酒醉酒有效,防止啤酒寒凉伤胃。

保健功效:

开胃、化痰、通便,预防感冒。

美容功效:

消除喝酒后的口腔异味。

大餐拼酒必备解酒毒:千杯不醉茶

枳椇子是一种树上长的果子,形状弯弯曲曲,像鸡爪子,全国南北都有,各地的名称不同,比如有的地方叫它鸡爪梨,有的地方叫鬼爪子,有的地方叫拐枣。如果买不到枳椇子的果实,也可以到药房去买枳椇子的种子。

原料:

枳椇子120克、葛花150克、山楂160克、陈皮60克。

制作方法:

枳椇子切碎,陈皮切成丝。

全部原料分成10份,分别装入10个茶包袋。

每次1袋,沸水冲泡,焖3分钟后饮用。

特别功效:

喝酒前饮用能预防醉酒,喝酒后饮用可以解酒毒。

保健功效:

长期大量饮酒的人,平时也可以喝这款茶,减轻酒精蓄积引起的脑损伤,预防饮酒过度导致的脂肪肝。

美容功效:

防止喝酒造成的腹部肥胖。

适合季节:

四季。

小叮咛:

葛花和枳椇子是解酒毒专用的两味药,有千杯不醉的美名。但不是说这样就可以无节制地喝酒,而是用他们来减轻酒精对身体造成的伤害。

加班族的健康提神饮加班必备,强力抗疲劳:蜂蜜鲜松汁

原料:

新鲜松针1大把、蜂蜜适量。

制作方法:

把洗净处理过的松针(松针的处理方法见88页)剪成小段,加凉水用榨汁机榨出汁,用纱布滤去渣。

按自己口味在松针汁中放入适量蜂蜜,搅拌均匀,放入冰箱冷藏,可以存放3天。

出门前灌入随身杯中,随时饮用。

特别功效:

抗疲劳。有双向调节作用,加班时喝可以提神,长期喝又能提高睡眠质量。

保健功效:

保养心脏。

美容功效:

促进头发生长。

适合季节:

春夏季(适合春秋季保健,加班抗疲劳随时都可以, 秋冬季如果不是要抗疲劳,就无需多饮。)

小叮咛:

熬夜加班前喝蜂蜜鲜松汁会使你精力充沛。

腹部胖、脸色暗沉、怕冷的人喝这个减肥活血瘦身茶

气滞血瘀型肥胖,这种肥胖跟肝气郁滞和血瘀有关系,而且胖在腹部。这类体质的人脸色和唇色会比较暗,虽然胖,却还是怕冷。减肥的重点在理气活血。

原料:

新鲜柠檬1个、胡椒粉2克、红糖适量。

制作方法:

1柠檬放在加面粉的清水里浸泡10分钟,清洗干净。

2切开两半,把柠檬汁挤入杯中,再把挤过汁的柠檬切成片也放入杯中。

3加入胡椒粉、红糖,冲入温水饮用。

4第二次冲泡时,改为沸水冲泡,焖5分钟后饮用。可以反复冲泡多次。

特别功效:

调理月经不调。

保健功效:

理气活血、消除胃部胀气。

美容功效:

排毒瘦身,适合气滞血瘀型肥胖。

适合季节:

四季

小叮咛:

这款茶饮里的胡椒粉很关键,能增强活血瘦身的效果,还有暖肾的作用。别忘了,柠檬会产生光敏反应,喝过之后不要晒太阳。

调理严重便秘桃红通便茶

原料:

干桃花1克、红糖适量。

制作方法:

把桃花和红糖放入杯中,沸水冲泡,焖10分钟当茶饮,可以冲泡2遍。

特别功效:

调理严重便秘。

保健功效:

活血通经。

美容功效:

祛斑。

适合季节:

四季。

小叮咛:

看似温柔的桃花却是一剂猛药。活血、通便的效果相当了得,不能天天喝。脾胃虚弱的人更要谨慎。孕妇忌饮。

痘痘杀手丝瓜皮饮

原料:

新鲜丝瓜、冰糖适量。

制作方法:

1.把丝瓜放在加面粉的清水中泡10分钟,清洗干净。

2.用小刀轻轻地刮下丝瓜皮表面薄薄的一层绿衣,晒干。

3.每次取一小撮,放入随身杯,加入冰糖,沸水冲泡,焖20分钟后饮用,可以反复冲泡。

特别功效:

预防青春痘。

保健功效:

清热、解毒、消肿。

血压高、血脂高、特别爱睡觉的人喝这个减肥降压减肥茶

痰湿型肥胖,这类人就是俗话所说的“喝水都胖”型。由于体内痰湿多,会感觉胸闷、恶心、四肢沉重,心脏负担重,特别爱睡觉。减肥的重点在化痰降脂。

原料:

荷叶100克、山楂100克、陈皮300克。

制作方法:

1干荷叶撕成碎片,陈皮洗净后切成丝晾干。

2全部原料分成20份,分别装入20个茶包袋。

3每次取1袋,沸水冲泡,焖30分钟后饮用,可以反复冲泡。

特别功效:

降血压、降血脂。

保健功效:

顺气、化痰、化瘀、排毒。

美容功效:

有很强的降脂减肥功效,适合痰湿型肥胖。

适合季节:

四季。

小叮咛:

气血比较虚弱的人不适合喝这款茶。

血压高人群的保健茶菊果降压茶

原料:

山楂150克、杭白菊30克、甘草30克。

制作方法:

1.把全部原料分成10份,分别装入10个茶包袋。

2.每次取1袋。沸水冲泡,1分钟后倒掉水。

3.再次冲入沸水,焖10分钟后饮用,可以反复冲泡。

特别功效:

适合血压高的人保健饮用。

保健功效:

清热、通血脉,预防心血管疾病。

适合季节:

秋冬季。

制作茶包工具介绍

茶包袋

超市、网上有卖,一包几十个到100个,用来分包泡饮的食材,方便携带和冲泡。有大、中、小号,大号的也叫中药袋(或药膳包)。本书中介绍的泡饮材料多为食物,体积比茶叶大,有些配方需要用到大号或中号的袋子。如果没有茶包袋,直接把茶饮原料放入随身杯也完全没有问题。

滤网

过滤茶渣用。也可以用纱布代替。

随身杯

最好选用真空金属保温杯,保温性比较好,可以保温一天。由于保健饮品的材料通常比茶叶的体积大,所以杯子的容量最好不要小于300毫升,并且杯口要大一点,以方便冲泡。有些运动水杯的杯口比较小,放茶包就不太方便了。

捣碎器

有些食材捣成粗末之后再冲泡效果更好,可以用擀面杖来将食材碾碎,也可以用捣碎器来捣。捣碎器也就是很多人家用的捣蒜臼,在超市有售,20多元一个。另外,网络有卖家用中药粉碎机的,一两百元左右,用于食材磨粉非常方便。很多家用料理机也有干磨的功能。

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