晨起空腹喝茶的好处（空腹喝茶的好处）
晨起空腹喝茶的好处（空腹喝茶的好处），在早晨的时候人是比较清醒的，这时候不要喝浓茶，可以适当的喝一些清茶，这是因为早晨的时候人体里面的水分比较少，血浓度相对比较高，如果喝比较浓的茶，不但不能补充身体的水分，还容易导致心跳加速，出现心慌等情况。
晨起空腹喝茶的好处
早上空腹喝茶可以止渴清新口气，有利于明目醒脑，可能可以辅助降低血粘度等。但会刺激胃粘膜，造成胃部不适。
1.止渴清新口气：空腹喝茶可以止渴，补充一夜水分流失。茶叶中的茶多酚有抑制口腔细菌的作用，喝茶能够除口臭、清新口气。
2.明目醒脑：茶叶可能可以明目醒脑。
3.降低血粘度：茶叶中含有丰富的多酚类物质，能够降低血液粘稠度，起到预防动脉粥样硬化的作用。
但是空腹喝茶，可能会对人体胃粘膜造成伤害，引起反酸烧心，腹部不适。如果有胃部不适，最好饭后1～2小时左右饮茶为好。
每个人可以根据个体习惯不同，适量喝茶。如有不适及时就医。
空腹喝茶的好处
平衡过高血压
空腹的状态下，人体容易消耗大量的水分，血液的浓度会开始增大数倍，血压也会因此上升，在这种情况下空腹喝茶，具有降低血压，平衡血压的好处，不过最好在这种情况下空腹喝的茶以淡茶为主比较好。
去腻消脂瘦身
某些茶类适合在空腹的时候喝，比如说红茶，或者是普洱熟茶等，这些茶类不仅会有饱腹感，可以控制食量，还可以在摄入一定食物之后，具有去油腻以及减轻肠胃消化负担的好处。
晨起空腹一杯清茶好不好
不少茶友认为，早上起来空腹最好不要喝茶，殊不知，晨起空腹喝茶不仅不会伤害身体，且对身体有不少的益处。有人总结了晨起一杯茶的好处：
补充水分：一个晚上人体流失的水分约有450ml，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。
清醒大脑：起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，让大脑迅速恢复清醒状态。
美容养颜：起床后为身体补水，有助肌体排出体内的毒素，滋润肌肤。
防止便秘：清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄。
冲刷肠胃：早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使肠胃保持最佳的状态。
早晨空腹喝茶的好处
早晨最好是不要空腹喝茶。 虽说茶具有一定养生作用，在生活中比较受欢迎，但要知道茶叶中含有大量的茶碱，早晨的时候人体肠胃是比较虚弱的，茶碱进入人体后，会刺激而胃肠粘膜，导致胃酸分泌过多，这样不仅不会利于人体健康，反而可能会对人体健康造成威胁，因此造成的时候是不建议空腹喝茶的。
早晨空腹喝茶的坏处
1、空腹喝茶会刺激人体肠胃，导致胃黏膜的灼伤、灼烧引起胃酸的过度反流，会导致人体出现反酸、烧心、恶心、呕吐、反胃等不适症状发生。
2、茶叶中含有大量的茶碱，早晨起来空腹喝茶，会导致茶叶中的茶碱迅速地被身体吸收入血，导致人体出现神经系统过度敏感的情况，出现出现亢奋、神经系统过度亢进等不适症状发生。
3、早晨空腹喝茶还可能会导致消化和吸收系统功能的紊乱，出现腹泻甚至出现营养物质吸收不良等反应。
早上喝茶水好吗
茶叶含有咖啡碱。如果你在空腹时摄入过多的咖啡碱，会让你的胃消化吸收过多的咖啡碱，这会刺激你的肠胃。那么早上喝茶水好吗？根据个人的身体素质，如果人体身心都很健康，那么经过一整夜的基本新陈代谢，人体内的水分已经消耗了很多，此时的血液浓度值也非常合适。茶可以帮助消除油腻感，稀释血液，降低血压，并补充水的实际效果。但是，要注意最好吃淡茶，而不是喝浓茶，以防止胃粘膜损伤。如果你是一个很容易便秘或肠胃不好的盆友，不要空腹喝茶，因为茶中的单宁酸会使便秘更严重，咖啡碱会刺激肠胃。
早上喝什么茶好
如果你喜欢早上空腹喝茶，你可以选择喝淡茶。茶叶含有咖啡碱。如果你在空腹时摄入过多的咖啡碱，会让你的胃消化吸收过多的咖啡碱，这会刺激你的肠胃。但注意最好吃淡茶，不要喝浓茶，以防损伤胃粘膜。当然，早上最好不要空腹喝茶。有早上空腹喝茶的朋友建议可以慢慢纠正。
早上喝茶对健康有好处吗
虽然喝茶有很多好处，如降低血压，消除油腻感，解毒身体等。这对减肥有很大的帮助。然而，如果你不选择正确的时间喝茶，它会对人体造成一些伤害。例如，早上空腹的时候不适合喝茶，吃饭前后和睡觉前不适合喝茶。茶是好的，但是你不能经常大量喝浓茶，这可能会导致胃部不适，甚至慢慢恶化。
空腹喝茶有什么好处
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
每个人的体质不同，饮茶因人而异，不是每个人都可以接受早上喝茶的。想尝试开始在早上喝茶的人，浓淡程度应该循序渐进，可以选择普洱、武夷山岩茶来喝，尤其是普洱有养胃的作用，就算浓茶也不怕多喝。绿茶，如清香型铁观音等，性寒凉，胃寒的人尤其不适合。
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