凤凰单丛可以长期喝吗？

凤凰单丛可以长期饮用，但是每次饮用最好适量。健康、科学的饮用凤凰单丛功效是很好的，常饮保健养生的效果突出。

常饮凤凰单丛能振奋精神，因为其茶含有的咖啡因能刺激大脑中枢神经，刺激神经细胞，有助于驱除疲劳，非常适合上班族饮用。

常饮凤凰单丛能美容养颜，主要是因为茶多酚能收敛毛孔，杀菌，有效减少面部油性物质的产生，防止皮肤老化。

凤凰单丛能延缓衰老，抗肿瘤，因为它能增强人体淋巴细胞的活力，降低细胞癌变的可能性，激活细胞，延缓衰老。

凤凰单丛还可以保护牙齿，因为茶叶含氟量高，可以保护牙齿钙的流失，保持口腔清洁，抑制细菌繁殖。

在很多人的印象中，凤凰单丛有很强的刺激性，凤凰单丛在味道上会比较苦。有的人喝不到三四杯，就会出现肚子饿，头晕，脚浮轻等茶醉现象。因此希望长期饮用凤凰单丛，为避免茶醉，在饮用过程中，可食用一些茶点饼，并适量饮用。

禁止空腹饮用大量的茶，空腹喝茶可能会导致恶心呕吐。原因是空腹喝茶，很容易被茶侵入脾胃，导致脾胃寒冷。脾胃寒冷后吃一些不常吃的食物可能会拉肚子或腹痛；所以空腹或饭前尽量不要喝茶，以免影响健康。

凤凰单丛可以长期饮用，但是饮用一定要适量，任何茶都不建议过量饮用。