失眠可以喝老茶头吗

老茶头中含有一定量的咖啡因，这是有兴奋神经的作用的。所以，一些对茶叶比较敏感，还有失眠倾向的人们，在吃过晚饭以后，就不可以饮用老茶头了。

如果想要在晚上饮用老茶头，最好在第一次冲泡老茶头的时候，等待5分钟左右，让老茶头中的咖啡因充分地融进茶水中，然后再把第一道茶水倒掉，这样就可以有效地减少因为饮用老茶头，导致大脑过于兴奋，也可以有效地避免对于睡眠质量的影响。

在日常生活之中，一些情绪比较容易激动、情绪比较敏感、睡眠质量比较差以及身体比较虚弱的人们，在晚上还是尽量少饮用，或者是不要饮用老茶头。

在晚上饮用老茶头的时候，千万不要将茶汤泡得太浓。饮用老茶头的时间也最好是在晚饭以后，空腹饮用老茶头也是会对身体造成伤害的。

对于一些不经常饮用老茶头的人群而言，空腹饮用老茶头是会抑制胃液的分泌，阻碍肠胃的消化工作，严重的还会引起心悸、头痛等等的现象。

老茶头是同时拥有提神、安神这2方面的作用的，既能够让大脑更为清醒、灵活，也能够抑制脑神经出现过于兴奋的情况，让人们容易入眠。以上就是失眠可以喝老茶头吗的介绍。