失眠可以喝桂花龙井吗？

失眠是不可以喝桂花龙井茶的，由于桂花龙井茶中富有让人兴奋的元素，若是失眠时饮用的话是会加重失眠的。

桂花龙井茶中的龙井茶是属于绿茶，是未发酵而制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也是十分丰富的。因此所含有的刺激性物质也是很多的，因此晚上饮用桂花龙井茶一定要淡饮、少饮，容易失眠者是不宜饮用的。

一般情况下，晚上饮茶都是会影响到睡眠的。茶叶中的许多物质对中枢神经系统都是有着兴奋的作用，因此晚上喝茶，尤其是喝浓茶都是会影响到睡眠的。

晚上喝桂花龙井茶会使得人体在夜间的水分摄入过多，就会需要起床小便，这样也是会影响到睡眠的质量的。不过这个影响程度对于每个人而言都是不一样的。站在健康的角度去分析的话，建议大家白天可以适量的饮茶，不过晚上八点之后就得尽量少喝这些具有作用的饮品了。

桂花龙井茶什么时候喝好？

一、饮用时间

桂花龙井茶里面含有鞣酸，能够和食物里面的蛋白质、铁发生凝固作用。影响身体对蛋白质与铁的消化吸收。建议大家在饭后一小时，或者是睡前两三个小时饮用，是更加有助于消化与补充身体水分的。

二、从季节上而言

春夏喝桂花龙井茶好。夏天的天气十分的炎热，人体的消耗大，出汗也更多，极易造成血液粘稠度的增高，使人更加容易疲劳，头晕。血液粘稠度高就会带给心脏更大的负荷。桂花龙井的收敛性强，氨基酸含量多，具有消暑降温的功效。

若是有失眠症状的话是不建议饮用桂花龙井的，建议睡前喝一杯牛奶，这样会更加有助于睡眠。