吃莲子有湿气的人可以吃吗
莲籽是生活中常见的一种食物，它吃着味道很非常好，营养高，适当服用对身体有一定益处，很多人都喜欢吃。体内有湿气是可以适度吃一些莲籽的，一般不会有没有影响，都不会加剧体内湿气重，能够煮着吃，还可以煮粥吃。
吃莲子有湿气的人可以吃吗
能够适当地吃一些。
从中医的角度来看，莲籽味甘涩，呈扁平状。他们能够返回脾、肾核心的经典。对人体健康来讲，具备健脾止泻、补肾壮阳收敛性、养心安神功能的。进餐后，他们不容易提升身体内水分。因而，对于有水分的人，他们能够适当地吃一些莲籽。
但是，莲籽也含有较多的木薯淀粉，服用之后对消化道消化系统产生一定压力。对于有水份的人来讲，他的肠胃消化功能一般不是太好，因此在吃的时候，一定要注意吃的东西适当。
吃莲子会加重体内湿气吗
一般不会。
如果你对莲籽不过敏，有水份的人可以适度吃莲子，这有利于清除水份。中医认为莲籽性温，味甘涩，具备健脾胃、养心安神、补肾填精等几种作用。肠胃具备运送水分的作用，脾胃功能的降低也会导致很多水份。因而，吃莲子可以缓解脾胃功能失调造成水分。
莲籽不适合吃得太多，不然可能造成脾胃虚弱。大便干结、肠胃气滞血瘀与对莲籽过敏的人不可服用莲籽，这可能会诱发或加重有关病症。
除开吃莲子，体内有水分的人还可以根据详细情况，融合专科医生的指导，融合跑步、瑜伽健身等锻炼身体，适度吃约伯的眼泪、伏苓、淮山药等食物和养生药膳，有利于加速血液循环，推动新老基础代谢，增强抵抗力，进而起到一定的保湿补水功效。
莲子怎么吃
新鲜莲子在服用前必须除去最外层的绿色外果皮；对于一些担心受苦的人，大家应该注意防止吃莲子。如果你想要让莲籽尝起来更甜，建议把莲籽外边的白色塑料薄膜撕下，这样你可以更好地品尝到莲籽的新鲜清甜味。
平常，莲籽常被用来做汤、红豆糖水、粥、茶和小点心。莲肉糕是一种有名的小点心。莲子生吃，肉嫩。把中间的莲籽取走，立即放在嘴里。它能够净化处理你的心灵，消除烦恼，抚慰你神经系统。莲籽可以和桂圆、大枣、枸杞子、百合花、淮山药、白木耳等健康食品一起煮成粥。具备健脾胃、安神助眠、治腹泻、锁精的功效。莲籽也可以制作汤。新鲜莲子和黑豆能用老冰糖烧开喝，具备清热去火和排热的功效。
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