一个人每天喝多少茶好？
饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。
祁门红茶有着生津清热功效，夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎造成化学反应，且刺激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且造成清凉感;另外咖啡碱控制下视丘的体温中枢，改善体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。
通常健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，特别是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增多茶叶用量。
孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当降低。
针对不一样体质的人对选择的需要上也有不同。例如凉性体质的人适合喝红茶。
以上是 一个人每天喝多少茶好？ 的全部内容， 来源链接： utcz.com/cha/371122.html
