女生练什么可以快速提升气质呢(提升气质变美每天必做小窍门)

女生的气质是可以培养的,做到这几方面,你就是气质女神。

长相是天生的,但是后天的气质是可以培养的,怎么样才能变成一个气质的女生?气质女生无论是从哪个方面来说,都会为自身加分不少。养成这几个小习惯,你也可以变成气质女神!

锻炼体态

首先从桌子上我们要大方自信,站的笔直,坐的端正,不要扭扭歪歪,或者是瘫在椅子上。而且双腿自然地放在地上,不要跷二郎腿!

同时也要养成天鹅颈。不要一直做低头族!尽量让自己体态匀称,过于瘦弱会让人觉得很纤细,肉肉太多也会让人不轻盈。

女生练什么可以快速提升气质呢(提升气质变美每天必做小窍门)

穿着打扮

在穿着打扮上面,我们可以穿的朴素,但是不要穿的脏,保持个人的清洁卫生非常重要。

在颜色搭配上尽量不要超过三种颜色,以干净清晰明了为主,同时不要盲目地跟随潮流。要做到穿衣得体。

但是这不表明我们不需要了解时尚,可以多看一些时尚杂志,培养自己的审美观,提升自己的搭配能力。

提高情商

一个女孩子的情商也是尤其重要的,特别是在为人处事上特别能够显示出自己的情商。这就要求我们在谈吐间既能够说话得体,同时也不缺乏幽默感。

学会如何和别人沟通,同时又能够保持自己的思维,不被别人所左右。和别人交谈的时候注意倾听,不要随意打断别人的讲话。

细节教养

细节是非常重要的,我们在做事的时候会强调细节决定成败,其实我们做人的时候细节也是很重要的。

比如说吃饭不要吧唧嘴,和别人约定好的时间,一定要守时,错了就要说对不起,嘴硬是你任性的表现,绝对不是你撒娇的手段。公众场合不大声喧闹,保持安静,多听多看。

护肤美白

女神除了气质方面好,颜值也是很重要的。可以不化妆,但是素颜也要很强大。即使是五官不立体,轮廓不深邃,但是我们要做到皮肤底子好,让人看起来就舒心自然,不会觉得油腻。

01.体态管理

体态是最能展现一个人气质的地方。

走路玩手机,走起路来含胸驼背,腰腹无力,只要一坐板凳就会跷二郎腿,这些行为都会显得很没气质。

调整方法:

✔吃完饭后贴墙站10分钟

✔练瑜伽、看体态大师

✔走路不再看手机

✔在心里时刻提醒自己跷二郎腿会让腿变粗

02.身材管理

身材匀称才有活力的贵气美。太胖会给人一种臃肿的感觉,太瘦又给人一种不健康的感觉。

调整方法:

✔不要节食,也不要暴饮暴食

✔多吃水果蔬菜和粗粮

✔一天喝够8杯水,多运动

❤️推荐纪录片:《BBC:碳水化合物的真相》

女生练什么可以快速提升气质呢(提升气质变美每天必做小窍门)

03.皮肤管理

最好的皮肤状态是透亮均匀,而不是油、痘。

经常熬夜,作息不规律,很少喝水,不爱护肤都会让皮肤状态越来越差。

调整方法:

✔早睡早起,不熬夜

✔坚持使用适合自己的护肤品

✔坚持涂防晒,戴遮阳帽

✔多喝水,促进新陈代谢

04.头发护理

一头乌黑茂密的头发真的很有氛围感!

一天一洗头,洗完就吹干,经常染烫,都是伤害头发的行为。

调整方法:

✔油头3天一洗,洗的时候用指腹揉着洗,不要用指甲抓。

✔洗完之后最好自然风干

✔尽量不烫染

✔坚持吃黑芝麻

女生练什么可以快速提升气质呢(提升气质变美每天必做小窍门)

05.穿搭品味

穿搭没必要追潮流,找到适合自己的风格才是最重要的!

穿搭公式

✔上松下紧,上紧下松

✔上短下长,上长下短

✔里长外短,里短外长

✔内宽外窄,内窄外宽

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